Egészség

Erre még biztosan nem gondoltál: Ezek is befolyásolhatják diétádat

Hibák

Rengeteg hibázási lehetőség van, ha valaki elindul az egészséges életmód útján. Most mutatunk néhányat, amire érdemes odafigyelni.

1. Ne csináld egyedül! Az ember társas lény. Ha eldöntötted, hogy belevágsz és egészségtudatosabban élsz, meséld el barátaidnak és családtagjaidnak, hogy segíthessenek neked. Mondd el nekik céljaidat, és figyeld, hogy motiválnak téged annak eléréséig. Ha így nem megy, keress valakit, aki konkrétan végig csinálja veled együtt. Egy tanulmány szerint azok, akik egy barátjukkal egyszerre kezdenek diétázni, sokkal eredményesebbek, mint azok, akik ugyanezt egyedül próbálják ki.

Lapozz tovább a folytatásért!

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle
Utazás
A festői tájak, a történelmi települések és a természet nyújtotta nyugalom mind-mind magával ragadják az idelátogatókat. Ráadásul Krk nemcsak a tengerparti pihenésre vágyóknak kínál rengeteg élményt...