Egészség

Erre még biztosan nem gondoltál: Ezek is befolyásolhatják diétádat

Mindennapok

Mindennapi szokásaink közül is van olyan, ami nagyban befolyásolhatja diétád eredménességét.

2. Ne egyél a TV előtt! A szakértők szerint ha étkezés közben "zavarod" az elmédet hangos zenével vagy valamilyen műsorral, amire koncentrálnod kell, akkor emiatt a leterhelt állapot miatt agyadba nem jut el az az információ, hogy már eleget ettél. Emiatt több kalóriát fogsz bevinni, mint amire a testednek valóban szüksége van. Teremtsd meg étkezéseidhez a megfelelő, nyugodt légkört.

3. Ne hazudj önmagadnak! Muszáj tisztában lennünk azzal, hogy mik azok a célok, amiket akár tényleg el is érhetünk. Nem jó hozzáállás az, hogy minél hamarabb minél több kilót akarunk leadni, mert ez valószínűleg hosszútávon teljesíthetetlen feladat lesz. Minden hónapra állíts be magadnak apró célokat, állomásokat, amik megadják a kellő lendületet és motivációt a folytatáshoz.

Leadfoto és fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Ezek a szavak olyan magokat vetnek el, amelyek az önbizalom, az önállóság és a szeretet virágaivá nőnek majd.
Home&Design
Akár rajongunk érte, akár nem, egy dolog biztos: a 2025-ös év egyik legizgalmasabb lakberendezési trendje, amelyet érdemes legalább egyszer kipróbálni.
Lifestyle
A kenyérpirító a konyha egyik legáltalánosabb és leghasznosabb háztartási készüléke, viszont ha nem figyelünk kellően, könnyen balesetveszélyessé válhat.
Utazás
A hazai sofőr azzal védekezett, hogy csak ki akarta próbálni a gumiabroncsokat, de a rendőrök már a helyszínen elvették a kocsi forgalmi engedélyét.
Sztárok
Kaia Gerber tökéletes külsőre lehet büszke, alakja pedig olyan csodás, hogy bármilyen stílusú és fazonú bikini remekül mutat rajta.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.