Lifestyle

Alig ötperces gyakorlat, amivel eltüntethető a gyűlölt banyaháj

Ha téged is zavar a dolog, akkor imádni fogod ezt az edzéstervet.

Csak napi 4 perc

A nők egyik legrettegettebb edzései a karral végezhető gyakorlatok. Sajnos azonban ezekkel érhetjük el azt, hogy az integetőizom visszatérjen a megereszkedett karunkra. Ha erre nem figyelünk oda, akkor megjelenik a makacs banyaháj, ami nők millióinak okoz komplexusokat. Sokan alig mernek miatta felvenni ujjatlan felsőket, pedig napi 15 perces, szorgos munkával feszesebb, tónusosabb karunk lehet.

Lapozz, mutatjuk a gyakorlatokat!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
Megérkezett a hidegfront, ami északkeleten kemény havazással köszöntött be. Jönnek a fagyok, és elkezdődik a sózás is.
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.