Alig ötperces gyakorlat, amivel eltüntethető a gyűlölt banyaháj
Az étkezésre sem árt odafigyelni
Csodára önmagában egy testmozgás sem képes, viszont az tény, hogy a banyaháj legnagyobb ellenszere az, ha mozogsz. Ezeket a területeket ugyanis - nőként - szinte egyáltalán nem használjuk. A bevásárlás, vagy a gyerekek emelgetése jó átmeneti megoldás lehet, de a legbiztosabb az, hogyha beépíted a napi rutinodba ezeket a gyakorlatokat.