Lifestyle

4 biztos tipp, amivel felgyorsíthatod az emésztésed - gyógyszerek nélkül

Lehet gyógyszerek nélkül is

A BrightSide összeállított egy cikket azokról az ételekről, amiket hozzáadva étrendünkhöz elbúcsúzhatunk a székrekedéstől. Az Egyesült Államokban évente több mint 250 millió dollárt költenek az emberek székrekedést megelőző gyógyszerekre. Van azonban néhány ügyes módszer, amivel a székrekedés megszüntethető. Persze, akkut probléma esetén ezek sem pótolják az orvosi kezelést.

Víz

A legkézenfekvőbb megoldás, mégis kevesen látják be, hogy a napi ajánlott folyadékmennyiséget nem véletlenül határozták meg az orvosok. Az ajánlás szerint reggel 8 óriáig napi 2 pohár, 11 óriág 1 pohár, 1 óráig 2 pohár, délután 4 - 6 - 8 óra között pedig szintén egy-egy pohár víz bevitelével megelőzhető a székrekedés.

Joghurt

A probiotikumok kedvező hatásait mindenki ismeri. Az emésztés legnagyobb barátja a joghurt, amit akár ebéd vagy vacsora után desszertként is fogyaszthatunk. Napi egy pohár joghurt igazán jótékonyan hat a székrekedésre.

Lapozz, még nincs vége!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
A „piros autó teória” remek emlékeztető arra, hogy a figyelmünk fókusza meghatározza a valóságunkat.
Lifestyle
A magyar nyelv csodálatos világa tele van olyan kifejezésekkel, amelyek felfedezésre várnak. Érdemes időről időre elmélyedni benne, hiszen minden egyes szó új történetet mesél el a múltunkról és...
Sztárok
Cristiano Ronaldo 39 évesen is úgy sprintel, mintha most lépne először pályára, de a fiatalságának egészen más titka van.
Egészség
Gyakran fáj a gyomrod vacsora után, ráadásul az elalvás is küzdelem számodra? Igyál meg egy pohárral a cikkünkben bemutatott italból minden este az utolsó étkezés után, és egyből megszűnnek a...
Egészség
Elsőnek kicsit furának tűnhet, pedig már számos kutatás bizonyította, hogy a vércsoport bizony nagyban befolyásolhatja az ember általános egészségi állapotát.
Sztárok
Stahl Judit rendkívül büszke a lányára, Hannára, aki mostanra fiatal felnőtt nővé cseperedett, ráadásul le sem tagadhatná híres édesanyját.