Fashion&Beauty

Diétával az öregedés ellen: ennyit jelent a bőrödnek, hogyan táplálkozol

Tiltólistás ételek

Ha szeretnénk megjelenésünket és fizikai aktivásunkat fiatalosként megőrizni, akkor az alábbi ételeket tiltólistára javasolt tenni:

  • Chips és sült krumpli: Bármi, ami olajban sült, hozzájárulhat a gyulladás kialakulásához a szervezetben. A transz zsírokat mindenképpen kerüljük. Ezek az ételek elősegítik a magas koleszterinszint kialakulását, és a szívbetegség megjelenésének a kockázatát. Ellenőrizze az étel összetételét és kerülje a hidrogénezett olajokat és nővényi zsírokat tartalmazó élelmiszereket!
  • Fánk és cukros péksütemények: Ezek az élelmiszerek mind tele vannak gyorsan felszívódó cukorral, amely a ráncok kialakulásához is nagymértékben hozzájárulhat.
  • Hot-dog, szalonna, szalámi: A feldolgozott húsáruk általában tele vannak növényi zsiradékkal és nitráttal, mindkettő anyag gyulladást okozhat a szervezetben.
  • Zsíros húsok: Szintén sok növényi olajat tartalmaznak. A sovány húsokat próbáljuk előnyben részesíteni, mint pl. a csirkemell, bélszín, hal.
  • Alkohol: A mérsékelt alkoholfogyasztás jót tesz a szívnek, azonban a túlzott alkoholfogyasztás felgyorsítja az öregedési folyamatot. A „mérsékelt” fogyasztás napi 1 pohár bort jelent egy nő számára, a férfiaknak pedig 2 pohár a határ.

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...
Christmas
A karácsony elképzelhetetlen a csillogó díszek, a finom sütemények és persze a csúnya pulcsik nélkül! Ez a trend évről évre hatalmas népszerűségnek örvend, és ma már szinte kötelező kelléke az ünnepi...
Lifestyle
Szakmai területen pozitív fordulatra számíthat a Bika. Napi horoszkóp.