Lifestyle

2 héten át minden nap ugrókötelezett, erre jött rá a kísérlet végén

Te belevágnál?

2 hétig minden nap 10 perc ugrókötelezés

Samantha Lefave a többséghez hasonlóan azt hitte, az ugrókötelezés gyerekes elfoglaltság, aminek semmilyen pozitív hatása nincsen a testünkre. A közelmúltban azonban egyre több edzőtől és sportolni szerető embertől hallotta, hogy valójában milyen hasznos elfoglaltságról van szó: javítja az állóképességet, égeti a kalóriákat, erősíti a lábizmokat, növeli a test stabilitását, ezen kívül fejleszti a szem-és kézkoordinációt, illetve az egyensúlyt. Végül arra jutott, hogy erről saját magának is meg kell győződnie: két héten keresztül minden egyes nap ugrókötelezett legalább 10 percig, hogy megnézze, mi történik. Tapasztalatairól a prevention.com oldalán írt.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Instagram

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Sajnos a húsvéti időszak véget ért, de egyetlen, ám annál nagyszerűbb képrejtvénnyel még felidézhetjük az ünnep csodás hangulatát.
      Lifestyle
      Szinte minden macskatartóban felmerül időnként a kérdés: kell-e, és ha igen, milyen gyakran kell fürdetni a cicát? A válasz nem olyan egyszerű, mint gondolnánk – a szakértők szerint több tényezőtől...
      Sztárok
      Nem kell tovább várni, a Madách Színház nyilvánosságra hozta a 2025 szeptemberében debütáló Jégvarázs musical szereposztását és alkotócsapatát – a darab sajtótájékoztatóján lehetőségünk nyílt...
      Home&Design
      Ha azt hitted, a 70-es évek különc otthonai örökre a múlté, gondold újra: a süllyesztett nappalik újra fénykorukat élik! Nemcsak a lakberendezők rajonganak értük, de a hírességek, köztük Justin...
      Lifestyle
      Sokan főleg a sajtóból, valamint a közösségi médiából értesültek róla, hogy szombaton Ferenc pápa halála miatt nemzeti gyásznap lesz Magyarországon.
      Lifestyle
      A bolognai spagetti vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb fogás a világon, ám a legtöbben valójában helytelen módon készítik.