Lifestyle

Tanulmány igazolta: ezek a sportok okozzák a legtöbb örömet

A sport nemcsak az egészségednek tesz jót, általában szórakoztató is - írja a TWN.hu. Hozzáteszik: ha nem vagy egy sportszerető ember, is lehet remény, ha a megfelelő sportágat választod. Egy friss tanulmány szerint ugyanis egyes sportok szórakoztatóbbak, mint mások.

Öröm a köbön

Hiányzik a motiváció a testmozgáshoz? - teszi fel a kérdést a TWN.hu. Majd: ennek akár az oka lehet a választott sportágad is - legalábbis erre utal a finn Turkui Egyetem tanulmánya. Azok ugyanis, akik túlélik az edzések első néhány hetét, nagyobb valószínűséggel kezdenek majd el rendszeresen sportolni. "Az ok: bizonyos mozgásformák befolyásolják az agy anyagcseréjét, és javítják a hangulatjavító és hírvivő anyagok és hormonok feldolgozását. Ha egyszerűbben akarjuk ezt megfogalmazni: vannak olyan sportformák, amelyek nagyobb örömet okoznak az embernek, mint mások" - írja a lap. Hogy mely három végzett az első helyen a tanulmány szerint, a galériánkból kiderül!

1. Pilates - Akár klasszikusan a szőnyegen, akár eszközökkel, mint a reformer: a pilates egy olyan fitneszirányzat, amely egyre népszerűbb. A ClassPass szerint ez a sportág 269 százalékos növekedési rátával rendelkezik. A „Journal of Bodywork and Movement Therapies” című szaklapban megjelent tanulmány szerint a pilates nemcsak a fizikai erőnlétet javítja, hanem az általános közérzetet is növeli. Az ok: a kontrollált mozgásokat tudatos légzéssel kombinálja, ami a boldogsághormonok, például a dopamin fokozott felszabadulásához vezethet. A testre és a mozgássorozatokra való összpontosítás csökkenti a stresszt is.
Kattints a további képekért!

Címlapfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Az empatikus emberek különösen érzékenyek mások érzelmeire, ami egyszerre lehet ajándék és kihívás. A mély érzelmi megterheléstől a kapcsolati nehézségekig sokan fordulnak terápiához, hogy...
      Fashion&Beauty
      A szűk farmerek létjogosultsága mindig nagy kérdés a divatvilágban.
      Lifestyle
      A Mérlegnek a telihold fordulópontot hoz a szerelmi életében. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A Vészhelyzetből megismert Noah Wyle neve sokaknak cseng ismerősen, 19 éves lányáé, Audené azonban már kevésbé elterjedt, pedig érdemes némi figyelmet szentelni rá, ugyanis ő maga nem mindennapi...
      Sztárok
      Lisa Kudrow alakítását méltán tartják az egyik legemlékezetesebbnek a Jóbarátok című sorozatban, ám a színésznővel nem csupán Phoebe karaktere miatt rokonszenveznek oly sokan, hanem azért is, mert ő...
      Lifestyle
      Magyarország egyik legnagyobb mozihálózata popcorn történelmet szeretne írni, de sem az állagán, sem az ízén nem fognak változtatni.