Hétköznapi tevékenységek, amik tönkretehetik a gerincet
Nem csak a sok ülés árthat.
Gerinckárosító tevékenységek
Nem csak a sok ülés károsíthatja a gerincüket, hanem olyan hétköznapi tevékenységek is, amelyek egyébként teljesen ártalmatlannak, normálisnak látszanak. Mutatjuk, mire kell vigyáznod!
1. Mosogatás
Miközben mosogatunk, jellemzően félig lehajolva állunk a csap fölött. Ez a póz azonban borzasztóan megterhelő a mellkasi szakasznak, így váll-és hátfájdalmat okozhat. Tegyél az egyik térded alá egy alacsonyabb széket, így csökkentheted a testedre nehezedő nyomást.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
2. Kerékcsere
A kerékcsere után minden második ember hátfájást tapasztal, ennek is a megerőltető póz az oka. Ne hajolj a kerék fölé, inkább ülj le mellé, a sárvédő legyen szemmagasságban. Ez az apró változtatás jelentősen kíméli a tested.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Lifestyle
Kevés olyan háztartás van, ahol ne lapulna egy flakon WD-40 a fiók mélyén. Ez az olajozó-tisztító spray igazi jolly joker, hiszen nyugodtan kijelenthetjük, hogy szinte bármire jó – a nyikorgó...
Lifestyle
Nincs olyan kert, amelyet ne látogatnának meg időről időre a különböző kártevők. De az alábbi módszerekkel leszámolhatsz velük!
Lifestyle
Nincs többé vacogás: egy egyszerű, mégis zseniális, egyben pénztárcabarát praktikának köszönhetően könnyen a hálószobában lehet tartani a meleget anélkül, hogy a hőszabályozóhoz kéne nyúlni.
Sztárok
Fertőszögi Péter pont szemben ült Fejes Tamással, így meg kellett ejtenie egy beszólást a Kincsvadászok legutóbbi részében.
Sztárok
Harry herceg igencsak meggondolatlanul cselekedett, amikor szóba hozta Katalin és Vilmos herceg gyermekeit, fivére ugyanis egyáltalán nem fogadta kitörő örömmel azt, amit mondott.
Lifestyle
Az Ikrek ma a tanító szerepbe kerül. Napi horoszkóp.
