Lifestyle

8 egyszerű gyakorlat, ami eltünteti a hájat az arcodról

6. Vegyél mély levegőt

Vegyél egy mély levegőt, majd tartsd bent úgy, hogy közben kis lufit formálsz az arcodból. Ezután tedd mind a két kezedet a pofidra, de figyelj, hogy közben a füledet is befogd. Kezdd el nyomni az arcodat kb. 10-15 másodpercig, majd tarts egy rövid szünetet és ismételd meg a gyakorlatot még legalább 6-szor.

Vegyél mély levegőt

7. Takard el a fogaidat

Nyisd ki a szádat és törekedj arra, hogy az ajkaiddal eltakard a fogaidat. Ezután nyomd előre az alsó állkapcsodat, miközben a mutatóujjaddal ellen tartasz. Ha ez megvan, engedd le az állkapcsodat, majd hozd megint előre. Ismételd meg legalább 10-szer a gyakorlatot.

Takard el a fogaidat

8. Öklözz

Tedd a két öklödet az állad alá egymás mellé szorosan, majd kezdd el a nyelveddel nyomni a szád alsó részét. Közben az öklöddel is feszülj neki az álladnak. Tartsd meg a pózt 30 másodpercig, engedj meg magadnak egy rövid szünetet, majd csinálj 10 ismétlést.

Öklözz

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy egy nagyon finom folyadékról van szó!

Fotók; Forrás: brightside.me

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.