Egészség

Eltűnik a háj a derékról és a hasról, ha napi 2 percig ezt csinálod

Így fogyj légzéssel

Szakemberek szerint a hosszú be-és kilégzés során nagy mennyiségű oxigén jut be a szervezetbe, ami segít a tápanyagok felszívódásában, a méreganyagokat azonban kihajtja a testből. Minél kevesebb toxin van ugyanis bennünk, annál gyorsabb és hatékonyabb a fogyás.

A zsírsejtek oxigénből, szénből és hidrogénből állnak. Amikor veszünk egy mély levegőt, az oxigén eléri a zsírsejteket, majd elemeire bontja őket, vagyis vízre és szénre. Az oxigén tehát felzabálja a zsírsejteket, ennek köszönhetően pedig kevesebbet fog mutatni a mérleg.

A Hampton Egyetemen kutatást is végeztek a légzésdiétával kapcsolatban, és arra jutottak, hogy jógával kombinálva meglepően sok kalóriát égetett el. 60 középiskolás diákot vizsgáltak, akiket két csapatra osztottak. Az első csapat heti négyszer jógázott és légzésdiétázott, összesen 12 héten keresztül, a többiek napirendjén, életritmusán nem változtattak. A jógások 2 kilót fogytak úgy, hogy egyáltalán nem sanyargatták magukat, míg a másik csapat súlya maradt a régiben.

Hogyan csináld a légzésdiétát? Lapozz!

Fotó: davidavocadowolfe.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A legtöbben nem gondolnák, de van egy olyan közkedvelt fűszer, melynek erős, édeskés illata és aromája serkentheti az emésztőnedvek termelését, ami fokozza az étvágyat – ezért is vetik be diszkréten...
      Sztárok
      Brooke Shields nemrég a Bahama-szigeteken vakációzott, nyaralásáról pedig a közösségi médiában sem felejtett el beszámolni, rajongói nagy örömére ráadásul mindezt vadító bikinis fotók posztolásával...
      Fashion&Beauty
      Ránija jordán királyné nemrég Olaszországban járt, a miniszterelnökkel való találkozójára pedig – szokásához híven – egy pompázatos ruha mellett tette le a voksát.
      Lifestyle
      Az Ikrek egészsége számottevő javuláson mehet keresztül, akár meg is gyógyulhat! Napi horoszkóp.
      Egészség
      Nemsokára jön a húsvét, és rengeteg magyar asztalra kerül mennyi lakoma, azonban van egy hiba, amibe minden évben belesétál a többség.
      Fashion&Beauty
      A tökéletes körömlakk árnyalatának megtalálása nem mindig egyszerű, de ezzel a trükkel sokkal könnyebben rátalálhatunk a számunkra legideálisabb színre.