Egészség

A betegség, amivel Szabó Zsófi is küzd - Ezt kell tudni az inzulinrezisztenciáról

Az inzulinrezisztencia hátterében a következő okok húzódhatnak meg:

  • genetikai hajlam
  • 2-es típusú cukorbetegség
  • mozgásszegény életmód
  • egészségtelen táplálkozás
  • D-vitamin hiány

Hogyan lehet felismerni?

Mint már említettem, a legtöbb esetben csak akkor derül ki, hogy valaki inzulinrezisztenciával küzd, ha már megjelentek a jól felismerhető tünetek. Ezek a következők:

  • menstruációs zavar
  • policisztás ovárium szindróma
  • túlsúly
  • meddőség
  • erős szőrnövekedés
  • depresszió
  • fáradtság
  • hajhullás

Kezelése: gyógyszerrel és életmódváltással

Megéri odafigyelni a testünk jelzéseire, hiszen a kezeletlen inzulinrezisztencia szép lassan 2-es típusú cukorbetegségbe fordulhat és más súlyos következményei is lehetnek. A terápia egyik része a gyógyszeres kezelés, de emellett nagyon fontos az életmódváltás is, amiben a rendszeres testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak egyaránt szerepe van. Igyekezz minden egyes nap sportolni, de ha ez nem megoldható, akkor heti 3-4-szer iktasd be a mozgást, illetve kerüld a cukros, fehér lisztből készült élelmiszereket, és legalább napi 4-5-ször egyél.

Mióta kiderült a betegsége, Szabó Zsófi is nagyon odafigyel az életmódjára; szigorú diétán van, ennek köszönhető a fogyása. "Négy kilót fogytam, amióta kiderült a betegségem. A jó hír az, hogy ha odafigyelek, ez a folyamat visszafordítható. Az első két hét után, amikor hirtelen meg kellett vonnom magamtól mindent, bevallom, depresszióba estem, és elment a kedvem az egésztől. Aztán átlendültem a holtponton, és azóta sokkal jobb a közérzetem.”

Gyógyulás? Nem lehetetlen!

A gyógyulási esélyek 70-80 százalék között mozognak, ami nagyon biztató, de azt tudni kell, hogy az inzulinrezisztenciából nem lehet egy-két hónap alatt kigyógyulni: legalább fél-egy év kemény munkája kell ahhoz, hogy a problémát legyőzzük. És ha legyőztük, akkor sem szabad hátradőlni: a hajlam ugyanis megmarad, vagyis a pácienseknek szinte állandóan figyelniük kell arra, hogy egészségesen éljenek.

Így reggelizz, ha cukorbeteg vagy - 6 szabály, amit muszáj betartanod

Aki diabétesszel küzd, annak sok mindenre oda kell figyelnie – többet között az étkezésére. Mivel a reggeli a nap legfontosabb része, eláruljuk, milyen szabályokat kell betartaniuk a cukorbetegeknek ahhoz, hogy a szervezetük remekül működhessen!

Fotó: dermpathatlanta.com; Leadfotó: carnute

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.