A clean eating jegyében: tökéletes rágcsák és nassolnivalók, ha tisztán akarsz étkezni

Édes nasik

Rengeteg édes nasi körül válogathatsz: trópusi gyümölcsből készült smoothie, cseresznye, szőlő, ananászszeletek, almaszeletek mandulavajjal, gránátalma, lefagyasztott banánszeletek étcsokoládéval bevonva, sült almachips fahéjjal, eper, sárgadinnye, zabmuffin aszalványokkal, gyümölcssaláta, grillezett barackszeletek, sült édesburgonyaszeletek és ezek kombinációi.

Sós rágcsák

A sósból is van választék: sült cukkinikarikák salsa szószba mártogatva, főtt brokkoli és karfiol, kígyóuborka és répagerezdek, hummusz mártogatós, guacamole szósz (avokádókrém) teljes kiőrlésű tortillával, olívabogyók paradicsommal, zellerszár és répaszeletek avokádókrémbe mártogatva. Bármilyen zöldséges krém/mártogatós bármilyen zöldséggel ehető. Végtelenek a lehetőségek!

Magfélék

Pisztácia, mogyoróvaj, dió, diákcsemege, mandula(krém), pekándiók, kesudió - bármilyen mag jöhet!

6 ünnepváró tipp, ami segít, hogy megússzuk a túlevést - Így biztosan nem nő a zsírtömeg

Az ünnepek közeledtével egyre több csábító étel van körülöttünk, gondoljunk csak a szaloncukorra az irodában, forró puncsra a vásárban, az utcán árult sült gesztenyére és fahéjas mandulára, vagy a barátoknál, családnál lévő téli ínyencségekre. Hát mi lesz így a fitt formával? Mutatjuk, milyen trükköket vethetsz be, hogy ne rombold le az alakod és vele együtt a fitt céljaidat!

Fotók: shelookboo.com, authoritynutrition.com, anti-agingfirewalls.com; Leadfotó: wearetherealdeal.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.
Sztárok
Sir Anthony Hopkins, John Goodman, Mel Gibson, Milo Ventimiglia és Ed Harris is azon hírességek között van, akik elveszítették otthonukat a kaliforniai tűzvész során.
Fashion&Beauty
Amikor Anne Hathaway magára ölt egy estélyit és rálép a vörös szőnyegre, előre borítékolható, hogy mindenkinek elakad a lélegzete a látványtól – nem történt ez másképpen legutóbbi nyilvános...
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.