Gluténmentes, rostokban gazdag almás pite - Villámgyors diétás desszert

Az alma remek alapanyag lehet süteményekhez. Szerzőnk, az Éhezésmentes karcsúság Szafival blog szerkesztője egy tőle megszokott, egészséges finomság receptjét hozta el nekünk!

Hozzávalók:

  • 40 g Szafi Fitt szénhidrát csökkentő lisztkeverék
  • 10 g Szafi Fitt bambuszrostliszt
  • 10 g tojásfehérjepor
  • 2 g Szafi Fitt őrölt fahéj
  • csipet Szafi Fitt himalaya só
  • 30 g Szafi Fitt negyedannyi édesítő
  • 10 g Szafi Fitt vaníliás eritrit
  • 2 g Szafi Fitt szódabikarbóna
  • 1 bio citrom reszelt héja
  • 100 g Szafi Fitt kókuszkrém
  • 4 db M-es tojás
  • 3 db apró kockára vágott alma (432 g)

Elkészítés:

A liszteket, a tojásfehérjeport, fahéjat, citromhéjat és szódabikarbónát összekavarjuk. A tojásokat a sóval, édesítőkkel gépi habverővel habosítjuk és elkeverjük benne a kókuszkrémet. Ezután hozzáadjuk a száraz alapanyagokat, majd végül az almát is. 22x22 cm-es szilikon tepsibe simítjuk a masszát.

Sütése:

Előmelegítjük a sütőt 200 fokra, majd, mikor beraktuk a tepsit, csökkentsük a hőfokot 180 fokra és 45 percig süssük. A kész süteményt kihűlés után 20 szeletre vágtam, és Szafi Fitt poreritrittel szórtam.

Tápértékei szeletenként:

  • 48 kcal
  • 1,8 g fehérje
  • 2,9 g zsír
  • 3,3 g ch

Olvasd el ezt is

Túrós pogácsa egy kicsit másképp - Itt az egyszerű, diétás verzió

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?