A formás vádli és a hatékony zsírégetés titka - Többé már nem elérhetetlen az álomalak!

A Top Forma negyedik adásában a két sztáredző, Csuhai Jancsi és Toldi Zsuzsi a vádlik formálására és a zsírégetésre fektette a hangsúlyt. Ha hódítani akarsz, akkor már ma kezdd el csinálni a gyakorlatokat - hidd el, megéri!

Lendülj Top Formába!

Jancsi nem kímélte a vádlikat: ajánlott többek között egy álló és egy ülő vádligyakorlatot, valamint a szamárvádlin is bemutatta, mit kell tennie annak, aki csinos lábszárat szeretne. Zsuzsi ezzel szemben a zsírégetésre ment rá. Bár olyan nem létezik, hogy valaki csak egy bizonyos részről fogy, mondja a csinos műsorvezető, vannak kardiógyakorlatok, amikkel gyönyörűen lehet formálni a testet.

Nézd meg a videót!

Kíváncsi vagy az előző adásra is?

Elsajátíthatod a leghatékonyabb kar-és lábgyakorlatokat - hidd el, megéri!

Videó: yotube.com; Leadfotó: viasat3

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Ne csak a konyhába vagy a gyomrod karbantartására használd a szódabikarbónát, hanem vesd be különböző hasznos dolgokra a kertben és az udvaron egyaránt: nem csupán a belső térben hívhatod ugyanis...
      Lifestyle
      A katolikus egyházfő nyolcvannyolc éves volt, és hosszas betegség után halt meg. Ferenc pápa már fel volt készülve a halálára.
      Lifestyle
      A TWN.hu cikke szerint a gondolatoknak nagyobb hatalmuk van, mint gondolnánk. Az intelligens emberek tudják ezt a legjobban - így nagyon odafigyelnek arra, hogy mi jár a fejükben.
      Sztárok
      Barbra Streisand és férje, James Brolin idestova 27 esztendeje élnek házasságban, ráadásul még mindig működik köztük a kémia – a színész nemrég megosztotta, milyen apró dolognak köszönhető ez.
      Egészség
      Geeta Yadav bőrgyógyász elárulta, mit eszik reggelire – akár az édeshez, akár a sóshoz legyen kedve –, aminek köszönhetően varázslatosan fiatal, rugalmas és gyönyörű az arcbőre. Érdemes megfogadni a...
      Lifestyle
      Nézzük, mely három csillagjegy előtt nyílik meg a sors új kapuja, és kik azok, akik előtt most valóban a döntéseik formálják a jövőt.