Egészség

Ezeket edd, ha allergiás vagy! Bizonyítottan enyhítik a tüneteket

Citrusfélék

Ha be szeretnéd vinni a szervezetedbe az 500 mg C-vitamint naponta, akkor nem csak brokkolit kell enned, hanem citrusféléket is: citromot, narancsot, grapefruitot. Egy nagy narancsban 120 mg, egy fél grapefruitban 60 mg C-vitamin van.

Bodza

A bodza remek immunerősítő, de az allergia ellen is használható. Flavonoidok vannak benne, így akár lekvár, akár szörp, akár bor formájában csökkenti a gyulladást.

Hagyma és fokhagyma

A kvercetin az egyik legfontosabb flavonoid, ami csökkenti a rák kialakulásának esélyét, emellett gyulladáscsökkentő hatással is bír. Hogy miért mondjuk el ezt? Azért, mert a vöröshagymában és a fokhagymában rengeteg van belőle. Természetes antihisztaminként tartják számon, hiszen enyhíti az allergiás reakciókat és az általános allergiákat.

Petrezselyem

A petrezselyem illóolajat, karotint, C- és E-vitamint, ásványi sókat tartalmaz. Zöldje és gyökere egyaránt gyomorerősítő, vesetisztító, étvágygerjesztő hatású. Flavonoidokat is tartalmazó illóolaja gyulladáscsökkentő hatású, tehát az allergia ellen is érdemes fogyasztani.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Esküvő
A házasságkötések számának csökkenése Magyarországon komoly kérdéseket vet fel a kormányzat és a jövő generációi számára, és új megoldásokat igényel a családalapítás ösztönzésére.<
Utazás
A hét elején országos fagyokra lehet számítani, majd érkezik a 180 fokos fordulat, melynek hatására tényleg úgy érezhetjük majd, mintha nem is március elején járnánk...
Lifestyle
Egy kormányrendelet értelmében a magyarországi diákoknak kötelezően le kell adniuk a mobiltelefonjaikat az iskolákban. Ám, ha mindez nem volna elegendő, mostantól - bizonyos iskolákban - kauciót,...
Egészség
Egyesek nagyvonalúan figyelmen kívül hagyják a lejárati időt, és akkor is tovább szedik az előírt gyógyszereiket, amikor elvileg már nem lenne szabad. De vajon mennyire veszélyes ez a széles körben...
Lifestyle
Nem kell hatalmas kert vagy kertészeti tapasztalat ahhoz, hogy sikeresen neveljünk palántákat – néhány egyszerű módszerrel bárki könnyedén belevághat otthona kényelmében.
Lifestyle
A zuhanyzás időpontjának megválasztása számos előnyt kínál, ám örök dilemma, hogy a reggeli vagy az esti tisztálkodás a kedvezőbb választás.