Egészség

Ezeket edd, ha allergiás vagy! Bizonyítottan enyhítik a tüneteket

A tavaszi allergiaszezon könyörtelenül lecsap március végével, április elejével. Aki érzékeny valamire, az tudja, hogy mivel jár ez az időszak; orrfolyással, tüsszögéssel, köhögéssel, szemviszketéssel. Tévedés, hogy csak gyógyszerrel lehet harcolni az allergia ellen: ezek az ételek pajzsként védik a szervezetedet!

Brokkoli

A brokkoli tele van C-vitaminnal, azzal a vitaminnal, ami a legjobb fegyver az allergia ellen. A kutatók szerint már napi 500 mg enyhíti a kellemetlen tüneteket – egy kis pohár nyers zöldségben 80 mg van. Különösen a brokkoli virága jótékony!

Csokoládé

Ha édesszájú vagy, örülni fogsz ennek a hírnek – egy 2012-es tanulmány szerint a kakaóban allergiaellenes hatóanyagok vannak. Minél magasabb kakaótartalmú csokit választasz, annál kevésbé kell szenvedned a tüsszögéstől, köhögéstől, orrfolyástól!

Kelkáposzta

Megőrülsz a szénanáthától? Akkor egyél kelkáposztát, mert a benne lévő fitokemikáliák – bioaktív vegyület, ami speciális védőhatást fejt ki – csökkentik az allergia erősségét. A fitokemikáliák egyike a karotinoid, aminek a mennyiségét úgy növelheted a legjobban, ha egy kis olivában megpirítod a kelt.

Dinnye és paradicsom

Mindkét finomság tele van likopinnal, ami bizonyítottan az allergia legnagyobb ellensége; kifejezetten azokkal a tünetekkel veszi fel a harcot, amik a tüdőt bántják. Egy 2007-es tanulmányból kiderült, hogy azoknak a szervezetében, akik nem voltak asztmásak, sokkal magasabb volt a likopin szintje, mint azoknak, akik ettől a légúti betegségtől szenvedtek.

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Fashion&Beauty
Harper Beckham ismét bebizonyította, hogy remek stílusérzéket örökölt divattervező édesanyjától – a 13 éves sztárcsemete most egy zseniális fast fashion kabátban nyűgözött le sokakat.
Lifestyle
Az Oroszlán múltjából előkerül egy személy, hogy tisztázzanak bizonyos dolgokat. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha jót akarsz szeretteidnek, akkor ne ezzel a dologgal lepd meg őket idén karácsonykor, legalábbis ezt tanácsolja az orvos.
Utazás
Nem mondunk senkinek sem újat azzal, hogy a téli évszakban másképp viselkedik az autónk, mint nyáron. Van azonban egy végzetes berögződés, amit még mindig sokan csinálnak.
Fashion&Beauty
Egészség
Mi magyarok alapból imádjuk a halat, mégsem eszünk belőle eleget. Pedig a testünk, de főleg az agyunk nagyon hálás lenne érte.