Egészség

6 egészségesnek hitt szokás, amivel ideje felhagynod

4. Tehéntej helyett mandulatej

Azok közül, akik valamilyen oknál fogva lemondanak a tehéntejről, sokan a mandulatejet választják, mint alternatíva, miközben azt gondolják, hogy nagyon egészséges. A szomorú valóság azonban az, hogy az úgynevezett mandulatej (ha nem házilag készült) csupán 1-2% mandulát tartalmaz, fehérjében kimondottan szegény, a benne található vitaminokat pedig egytől-egyig utólag adták hozzá. Válasszunk helyette szójából vagy rizsből készült tejet.

5. Gyümölcs- és zöldségturmix minden mennyiségben

A gyümölcs- és zöldségturmixokat a legtöbben hihetetlenül egészségesnek tartják, pedig ezzel a módszerrel éppen a szervezetünknek legfontosabb növényi alkotóelemek, a rostok vesznek kárba. Az eredmény egy gyümölcscukorban gazdag ital, ami nem laktat, ellenben hangulatingadozást és folyamatos éhségérzetet okoz.

6. Túl sok C-vitamin

Egy kis extra C-vitamin a hideg időben mindenkinek jól jön, de ezt sem szabad túlzásba vinni. Egy felnőtt ember naponta nem fogyaszthat belőle többet 2000 milligrammnál, mert ha így tesz, annak hasmenés, émelygés, hányás, gyomorégés és fejfájás lesz a vége. A káros mellékhatások elkerülésére vesd be a liposzómás C-vitamint!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Edd ezt reggelire: nemcsak fogyaszt, hanem a rákot is megelőzi

Fotók: huffingtonpost.com, authorithynutrition.com, wisegeek.com; Leadfotó: stumental.net

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Továbbra is megállíthatatlannak tűnik a Kaliforniát sújtó tűzvész. Több világsztár is arról posztolt a közösségi médiában, hogy a kialakult helyzet miatt el kellett hagynia az otthonát. Most Paris...
Sztárok
A táncművész és a sztárséf 2023-ban, a TV2 Dancing with the Stars című táncos showműsorában találkozott először, amiben fényes győzelmet arattak. Munkakapcsolatuk hamar szerelemmé érett, és most úgy...
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
A Kínából származó "új vírusnak" van egy kevésbé ismert tünete a szakember szerint, amit a bőrünkön vehetünk észre, és ami által egyből meg tudjuk különböztetni a betegséget a Covidtól vagy épp a...
Sztárok
A sztárséf karján egykoron az énekesnő egészalakos képe pompázott, ám Krausz Gábor úgy gondolta, elérkezett az ideje, hogy új mintát varrasson a tetoválásra.
Sztárok
Nincs visszaút: sok együtt töltött esztendő után jutott el arra a pontra a hollywoodi álompár, hogy külön utakon folytatják tovább.