Ettől hízol, nem az édességtől - Rossz szokások, amik garantáltan növelik a súlyod
5. Kihagysz egy étkezést
Van valami, ami még a gyors evésnél is rosszabb – az, ha kihagysz egy étkezést. Csupán közkeletű tévhit, hogy ilyenkor a legkönnyebb fogyni! Ha nem eszel semmit, az anyagcsere lelassul, és mivel a szervezetnek nincs mit ledolgoznia, éhezésre rendezkedik be. Ez azt jelenti, hogy a következő étkezésnél annyi energiát és kalóriát tárol el és követel, amennyit csak tud – vagyis ott vagy, ahol a part szakad. Nem fogsz fogyni semmit, hízni ellenben igen.
Ha rád is jellemzőek ezek a rossz szokások, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Szupergyors fogyás, erőfeszítés nélkül - 6 gyógynövény, ami felfalja a zsísejteket