Sokáig akarsz élni? Ezt a 4 mindennapi ételt és italt fogyaszd rendszeresen

Bizonyos ételeket és italokat rendszeresen fogyasztva megnövelhetjük élettartamunkat. Nézzük, melyeket ajánlja a népszerű amerikai orvos és tévés személyiség, Dr. Mehmet Oz!

Avokádó

Annak ellenére, hogy egy avokádóban nagyjából 30 gramm zsír található, kiválóan karcsúsít. A Nutrition Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint, azok a túlsúlyos emberek, akik ebédre rendszeresen megettek egy fél avokádót, még három órával az étkezés után is telítve érezték magukat, ezáltal nem vágytak nassolásra.

Teljes kiőrlésű tészta

Egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze naponta 7 grammnyival növelve a rostbevitelt, csaknem 7 százalékkal csökkenthető a stroke kialakulásának kockázata. Szerencsére a tejes kiőrlésű tészták fogyasztása segíthet ebben.

Fotók: crossfit-nutley.com, nolamommy.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Az Országos Mentőszolgálat főigazgatója decemberben jelentős esetszám-növekedésről számolt be.
Sztárok
Az Oscar-díjas színésznő 20 éve tűnt fel a Star Wars előzménytrilógiájának harmadik fejezetében, a Sith-ek bosszújában, azóta pedig nem tett kirándulást a messzi-messzi galaxisba.
Egészség
A vesekárosodás alattomos forrása nem csupán a cukor lehet, hanem egy olyan édesítőszer is, amely manapság egyre több ételben és italban található meg, így gyakorlatilag nap mint nap fogyasztjuk,...
Lifestyle
Van egy olyan Dél-Afrikában honos, a mai napig is rendszeresen használt növény a szanok körében, mely ősi étvágycsökkentőként funkcionál, azonban Európában csak kevesen ismerik.
Utazás
Az úgynevezett gyors rádiókitörések (FRB-k) rejtélyét egyelőre még korunk legrátermettebb csillagászai sem tudták megfejteni.
Sztárok
A neves modell egy megható Instagram-videóval illusztrálta, hogyan változott gyermeke külseje az elmúlt években.