Sokáig akarsz élni? Ezt a 4 mindennapi ételt és italt fogyaszd rendszeresen
Dió
A Journal of Nutrition, Health & Aging című folyóiratban publikált tanulmány szerint azok a 20 és 59 év közötti alanyok, akik átlagosan 5 féldiót fogyasztottak rendszeresen, sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken (könnyebben tudtak számsorokat memorizálni), mint azok, akik nem így tettek. A dió jótékony tulajdonságait magas antioxidáns és omega-3 zsírsavtartalmának köszönheti.
Tea
Különösen a fekete teát érdemes választani, mert egy Harvard Egyetemen végzett kutatás szerint azoknál a nőknél, akik napi rendszerességgel elfogyasztottak több mint egy csészével, 31 százalékkal csökkent a petefészekrák kialakulásának kockázata. Köszönhető mindez az italban lévő flavonoloknak, amelyek gátolják a rákos sejtek terjedését.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Csökkenti a rák kialakulásának esélyét és égeti a zsírt - Ezt az italt kortyolgasd minden nap!