10 jel, hogy vashiányod van
Izomfájdalom
Edzések után túl sokáig érzünk fájdalmat az izmainkban? Akkor lehet, hogy vashiányban szenvedünk. Ha túl kevés a vas a szervezetünkben, megfosztjuk az izmainkat a gyors regenerálódás lehetőségétől.
Töredezett körmök
A körmeink töredezett, repedezett, esetleg deformálódott állapota a vashiány egyik biztos jele.
Gyakori fertőzések
Amennyiben túl gyakran kapjuk el a fertőzéseket, különösen a légúti megbetegedéseket, akkor gyanakodhatunk a vashiányra.
Rózsaszín vizelet
Egy szokatlan tünet, amely vashiányra utalhat: a bélből felszívódó pigmentek elszínezhetik a vizeletet.
Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 módszer magas vérnyomás ellen - Így előzd meg a kialakulását