10 jel, hogy vashiányod van

Légszomj

Ha edzés vagy csak egy szimpla séta közben ránk tör a légszomj, könnyen megeshet, hogy vashiányosok vagyunk, mivel vas nélkül a szervezetünk jobban szomjazik oxigénre.

Szokatlanul sápadt bőr

Ha hosszabb ideje vagyunk túl sápadtak, megeshet, hogy a vörösvérsejtek csökkenése vagy a csökkent véráramlás állhat a háttérben, ami egyet jelent a vashiánnyal.

Már egy sima edzés problémákat okoz

Ha az edzések során már nehezebben végezzük el azokat a gyakorlatokat, amelyeket pár héttel ezelőtt még simán lenyomtunk, lehetséges, hogy vashiányosak vagyunk. A vas túl alacsony szintjekor csökkenhet a kitartásunk.

Fotó: silversurfers.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Budapesten, az M2-es metró Déli pályaudvar felé vezető vonalán az egyik metrószerelvény utolérte a másikat, s egymásnak ütköztek.
      Lifestyle
      Sokan nem is gondolnák, de bizony nem minden sajt fogyasztása prolémátlan: van egy olyan különleges és többek számára is gyomorforgató fajta, amit a világ legveszélyesebb sajtjaként emlegetnek, nem...
      Sztárok
      Harry és Meghan lánya egy nap majd akár két különleges ajándékot is kaphat szüleitől - az egyik magáé a nagyanyjáé, a néhai Dianáé volt, így ennek a tárgynak az értéke felbecsülhetetlen.
      Sztárok
      "Nemcserés támadást" hajtott végre a mesterséges intelligencia: megmutatta, hogyan néznének ki nőként a leghíresebb hollywoodi férfi színészek.
      Lifestyle
      Szerdán újra kifehéredett az ország, így tehát stílszerűen egy hóemberes képrejtvénnyel jelentkezünk.
      Sztárok
      A brit királyi család íratlan szabályai közé tartozik, hogy a rokonság nem nyilvánítja ki a véleményét a publikum előtt, olykor azonban megesik, hogy muszáj egyenes feleletet adniuk – például Kamilla...