Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

Minden tavasszal újra és újra megfogadjuk, hogy az enyhébb évszak beköszöntével többet edzünk. De ahogy telnek a napok, lelkesedésünk alább hagy, és mire ideér a bikiniszezon ismét a lustaság lesz úrrá rajtunk. Kizárólag rajtunk múlik, hogy elérjük a kitűzött céljainkat. Íme 3 tipp, hogyan kapjunk új erőre!

1. Legyünk tisztában azzal, miért csináljuk

Életünk során több tényező motiválhat, hogy elkezdjünk sportolni. Olykor hiúságból vágunk bele, mert olyan alkalomra készülünk, ahol muszáj jól kinéznünk. Máskor maga a sikerélmény hajt minket, és a jóleső érzés, hogy ma is jót edzettünk és kellemesen elfáradtunk. Akár az is előfordulhat, hogy egy szakítás miatt akarunk drasztikusan változtatni külsőnkön.

A lényeg, hogy elevenítsük fel, miért kezdtünk bele az edzésbe, gondoljunk arra, mi jöhet még, és figyeljük testünk folyamatos változását. Ha nem megy, hívjuk segítségül a tudatunkat, és vizualizáljuk, mit miért csinálunk.

Fotó: wall-pix.net

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Nem mindig az a legerősebb, aki a legnagyobbat kiabál. Néha az győz, aki csendben marad, és nem játszik tovább. A szürke kő módszer pont erről szól.
      Lifestyle
      Egy régi húsvéti jóslás, amit a nagymamáink még komolyan vettek, ma már inkább csak játékos babona – de ki tudja? Talán a válasz most is ott úszik egy tojáshéjban...
      Lifestyle
      Húsvét nemcsak a kereszténység fontos eseményére, a feltámadás örömhírére irányítja figyelmünket, hanem a családi együttlétek, a közös étkezések bensőséges pillanataira is. Ehhez a különleges...
      Lifestyle
      Egy kilogramm kenyér 2013-ban 139 forintban került. Akinek volt kártyája, az még olcsóbban meg tudta venni.
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.