Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

Minden tavasszal újra és újra megfogadjuk, hogy az enyhébb évszak beköszöntével többet edzünk. De ahogy telnek a napok, lelkesedésünk alább hagy, és mire ideér a bikiniszezon ismét a lustaság lesz úrrá rajtunk. Kizárólag rajtunk múlik, hogy elérjük a kitűzött céljainkat. Íme 3 tipp, hogyan kapjunk új erőre!

1. Legyünk tisztában azzal, miért csináljuk

Életünk során több tényező motiválhat, hogy elkezdjünk sportolni. Olykor hiúságból vágunk bele, mert olyan alkalomra készülünk, ahol muszáj jól kinéznünk. Máskor maga a sikerélmény hajt minket, és a jóleső érzés, hogy ma is jót edzettünk és kellemesen elfáradtunk. Akár az is előfordulhat, hogy egy szakítás miatt akarunk drasztikusan változtatni külsőnkön.

A lényeg, hogy elevenítsük fel, miért kezdtünk bele az edzésbe, gondoljunk arra, mi jöhet még, és figyeljük testünk folyamatos változását. Ha nem megy, hívjuk segítségül a tudatunkat, és vizualizáljuk, mit miért csinálunk.

Fotó: wall-pix.net

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Fontos, hogy a vendégek is tudatosak legyenek, és éljenek a jogaikkal, ha visszaélést tapasztalnak.
Lifestyle
A határidő vészesen közeleg, ezért érdemes most azonnal intézkedni.
Lifestyle
Az udvariasság és a határok tiszteletben tartása nemcsak azt jelzi, hogy jó vendég vagy, hanem azt is, hogy megbecsülöd a meghívást. Ha bizonytalan vagy valamiben, inkább kérdezz, mintsem hogy...
Home&Design
A színes konyhai eszközök vonzóak és divatosak, de a biztonságot nem szabad háttérbe szorítani.
Fashion&Beauty
Ha csak egy téli kiegészítőt vásárolsz idén, ez legyen az.
Fashion&Beauty
Ez a stílusos és sokoldalú lábbeli nemcsak melegen tart, de rengeteg outfittel kombinálható, így biztosan megtalálod a hozzád leginkább illő modellt.