10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap

5. Vegyünk egy hideg zuhanyt

Bár szörnyen hangzik (különösen télen), a hirtelen hőmérsékletváltozás enyhíti a stresszt és utána sokkal éberebbnek érezzük magunkat. Amennyiben semmiképpen nem kívánkozunk a zuhany alá, az arcunkat öblítsük meg hideg vízben, már ezzel is hasonló eredményt érhetünk el.

6. Igyunk meg egy pohár hideg vizet

A hideg zuhanytól létezik egy kímélőbb megoldás is: kezdjük a reggelt egy nagy pohár alacsony hőmérsékletű vízzel, amellyel serkenthetjük a vér áramlását az agyunkban.

7. Próbáljuk ki a teát

Ha a reggeli rituálénkhoz hozzátartozik, hogy elszürcsöljünk egy forró italt, akkor kávé helyett válasszuk inkább a teát! Ez a folyadék is tartalmaz bizonyos mennyiségű koffeint, amellett olyan jótékony hatásokkal bír, mint az immunrendszer erősítése vagy éppen a vérnyomás csökkentése.

8. Hívjunk fel telefonon egy barátot

Egy jó reggeli beszélgetés egy olyan emberrel, aki nagyon közel áll hozzánk (egy barát vagy éppen egy édesanya), remekül beindíthatja a reggelt. Akár egy vidám telefonos csevej is képes csökkenteni a nap eleji stresszt.

Fotó: huffingtonpost

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A kormány a szerdai ülés alkalmával döntött arról, hogy megemelik a babaváró hitel korhatárát, mivel "indokolt és elfogadható" a családügyi szervezetek ezzel kapcsolatos kérése.
Lifestyle
Ha a hatékony és tartalmas alvás a célod, akkor alaposan meg kell válogatnod, milyen ételeket fogyasztasz lefekvés előtt.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Sztárok
A múlt századi Magyarország egyik nagy divatdiktátora és ünnepelt színésznője volt Mészáros Giza, aki rendkívül méltatlan, tragikus körülmények között vesztette életét.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.