Ennyi az optimális otthoni hőmérséklet

A nyugalmas otthoni környezet érdekében nem elég csak feltekerni a radiátor hőszabályzóját. A rezsi és az egészséges életterünk fenntartása érdekében is fontos, hogy optimális hőmérséklet legyen a lakásunkban vagy a házunkban. A túl meleg és a túl hideg szélsőségei között egy igazi aranyközépútnak mondható értéket kell beállítanunk. Így nem csak maradéktalanul jól fogjuk magunkat érezni, de betegségeket is nehezebben kapunk el.

Komfortérzetet otthonra

A hosszú napok utáni nyugodalmas alváshoz nem mindegy, hogy milyen fizikai környezetben vagyunk. A téli időszakban ezt a kontrollt jóval könnyebben fenntarthatjuk. Az optimális alvásélmény érdekében a hőszabályzónkat úgy tekergessük, hogy a hálóban 19 fok körüli legyen a hőmérséklet. Amennyiben túl hidegre vagy melegre állítjuk a hőfokot, úgy az alvás minősége erősen romlik, hiszen felületessé válik. A napközbeni tompaságot, fásultságot elkerülni szintén a megfelelő hőmérséklettel, 21 fok körüli értékkel tudjuk. Ha fázunk, akkor a hőszabályzó feltekerése helyett inkább vegyünk fel még egy réteget. Így a rezsiszámlát sem toldjuk meg egy újabb nullával a végén.

Fotó: listdose.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
A helyi hatóságok megvizsgálták az áldozat házában talált articsókaleves maradékát, és érdekes dologra bukkantak!
Sztárok
Az Elemi ösztön és a Casino sztárja idén felkerült a BBC legnagyobb hatást kiváltó nőket tömörítő listájára, s ennek apropóján készült vele megható interjú.
Sztárok
Katalin hercegné rendszeresen üzen a ruha-, illetve ékszerválasztásaival, ez pedig a legutóbbi nyilvános szereplésekor sem volt másképp.
Utazás
Már csak kettőt kell aludni, és el is érkezik Mikulás napja. De vajon végre-valahára nagy pelyhekben hulló havat is láthatunk majd az utcákon, vagy a téli álomvilág ezúttal (is) csak álom marad?
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!