Az év legjobb edzésformái - Ezeket próbáld ki, ha bomba alakra vágysz

A vízi spinning - HydroFit

A spinning nem is olyan régen robbant be a köztudatba, mint hatásos edzésforma, és máris itt az újragondolása, mely a vízi kerékpározást ötvözi a szépségiparral. A mi dolgunk annyi, hogy heti háromszor 20 percre a speciális HydroFit kabinokban belefeledkezzünk a mozgás örömébe, és a derékig érő vízben tekerjünk. A bicikli és a víz együttes ellenállásának alkalmazásával könnyen legyőzhetjük a narancsbőrt, de ez a módszer a kényesebb testrészeink formálásában sem marad alul. A karcsú combok titka egyrészt az, hogy az extra terhelés alatt izmainkat nehezebb fizikai erőnlétnek kell kitennünk. Szerencsére a sérülés veszélye ebben az esetben minimális. Azoknak, akik viszont a futásra esküdnek, van egy jó hírünk: a közeljövőben várható az ún. Hydrojogger, ami ugyanezt az elvet követi, csak bicikli helyett futópaddal.

Egyedülálló köredzés - Gear 3D

A Gear 3D hatalmas előrelépést hozott, hiszen a technológiával megalkották a világ első háromdimenziós képzési programját. Ezzel a technikával olyan izmok megmozgatását tették lehetővé, melyeket a hagyományos gyakorlatok során nem veszünk igénybe. Az edzéshez szükséges Technogym által kifejlesztett körüljárható állvány gyűrűvel, kötéllel, és egyéb kiegészítőkkel járul hozzá az eredményesebb testmozgáshoz. Az alvóizmok átmozgatása 30 percet vesz igénybe, mialatt testünk izomzatának fontos pontjait erősítjük. A köredzés másra is alkalmas: csökkenti a szív- és érrendszeri panaszokat.

Fotók: befitsme.com, nationalnutrition.ca

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A 90-es évek egyik jelentős tévésztárja szinte felismerhetetlennek tűnt, miután interjút adott a leghíresebb szerepéről, amit valószínűleg minden magyar ismer.
Lifestyle
Időről időre felbukkan az interneten a sokat vitatott kérdés, vajon a régóta használt szívószálak tényleg szerepet játszanak az arcon kialakuló ráncok megjelenésében?
Lifestyle
Készen állsz arra, hogy a csillagok segítségével betekintést nyerj a szerelem világába? Nézd meg, mit üzennek az égiek a 2025-ös évben!
Home&Design
Egy rosszul elrendezett képfal pillanatok alatt tönkreteheti otthonod megjelenését, azonban ha odafigyelünk és időt szánunk a tervezésre, csodás galériánk lehet.
Lifestyle
Vízöntőknek ma váratlan kiadásokkal, esetleg pénzügyi nehézségekkel kell számolniuk. Napi horoszkóp.
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.