Hogyan ne tedd le a cigit - Tények és tévhitek a leszokásról

Új hobbi

Segít lekötni, elterelni gondolatainkat és levezetni a feszültséget egy új hobbi, melyhez nem kapcsolódik a dohányzás. Az egyik legjobb lehetőség erre, ha kiválasztjuk a hozzánk illő mozgásfajtát, vagy ha már sportolunk, próbáljunk ki valami újat, hiszen a mozgás nem csak a felesleges kalóriákat segít elégetni, az anyagcserénket és méregtelenítést is fokozza.

Tévhitek

Sokak kedvét veszi el a folyamatos visszaesés okozta kudarcélmény, ezért fontos felismerni a függőséget és tudatosítani, hogy határtalan akaraterővel sem nyomható el végleg a dohányzás utáni vágy, kényszerrel és kínlódással nem lehet véget vetni. Sokan számolnak be arról, hogy a leszokás után évekkel is úgy érzik, mintha elvettek volna tőlük valamit, állandó hiányérzettől szenvednek, ezért ha úgy érezzük, egyedül nem boldogulunk, fontos, hogy segítséget kérjünk és megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb módszert, mely nem elnyomja nikotinfüggőségünket, hanem végleg megszabadít tőle.

Fotó: livingjoy.ne

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Bruce Springsteen minden idők egyik legkedveltebb énekese és dalszerzője, mesés karrierje mellett pedig boldog családjára is büszke lehet: három gyermeket nevelt fel, fiai pedig mostanra sikeres...
Fashion&Beauty
Imádod a minimalista manikűrt? Akkor Victoria Beckham új, rendkívül elegáns stílusát neked találták ki – ez a semleges, mégis sokoldalú árnyalat bármilyen időben és bárhol megállja a helyét.
Lifestyle
Egy váratlan pénzügyi fordulat hatással lehet a Kos családjára. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Kényelmes és trendi darabok, amelyek egy szempillantás alatt stílusossá teszik a megjelenésedet.
Egészség
Rengeteg az influenzás beteg Magyarországon, szóval nagyon óvatosnak kell lennie mindenkinek. Azonban van egy módszer, ami segít, hogy elkerüljön a betegség.
Lifestyle
A méhek szerepe az ökoszisztémában és az emberi életben több szempontból is kiemelkedő. Azonban mi lesz velünk, ha eltűnnek?