Ezeket tárold a hűtődben, ha egészséges életre vágysz!

Vaj - Csak mértékkel!

Ha lemondani nem is tudunk róla, mindenképpen csökkentsük napi adagunkat! Két teáskanálnyi vaj 5 gramm telített zsírt tartalmaz, közel annyit, mint egy gyorséttermi hamburger. Főzéskor cseréljük le inkább szívbarát olívaolajra! Egy felmérés kimutatta, hogy azoknál az idősebb embereknél, akik rendszeresen fogyasztottak olívaolajat, 41 százalékkal csökkent a stroke kialakulásának kockázata.

Cukrozott salátaöntet - Dobd ki!

Ne tegyünk bevásárlókosarunkba salátaönteteket, készítsük el azt inkább mi magunk! Egy-két teáskanál magas cukor- és zsírtartalmú bolti salátaöntet tönkreteheti az addig jól működő diétánkat. Használjunk inkább olívaolajat vagy balzsamecetet, amelyek sokkal egészségesebbek!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: A light italok pozitív szerepe a fogyókúrában - Katt ide!

Fotó: naturesfare.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Eva Longoria napjainkban a vörös szőnyeg egyik legnagyobb stílusikonja, megjelenése pedig mindig kifogástalan és inspiráló, azonban még ő is követett el olyan divatbakit, amire némi megbánással...
Lifestyle
A Nyilas számára a mai nap remek lehetőséget tartogat. Napi horoszkóp.
Egészség
Bár az ünnepeknek vége, de a téli időszak még tartani fog egy darabig. Alaposan oda kell figyelned, hogy elkerüld a betegségeket.
Utazás
Érdekes szituáció alakult ki egy magyar buszon. A diáklány igyekezett megoldást keresni a problémára, de a sofőr így is lezavarta a járatról.
Fashion&Beauty
Az ikonikus felsőruházattól a retró lábbeliken át a trendi kiegészítőkig, itt vannak azok a kulcsdarabok, amelyeket a londoniak ebben a szezonban viselnek.
Sztárok
Tom Hanks és a felesége 26 millió dolláros háza megmenekült a pusztító Los Angeles-i tűzvésztől. A pár villája körül minden lángra kapott.