Így tarts egyensúlyt a magánéleted és a karriered között

Edzés

A mozgás az, ami energiát ad, és motiválttá tesz. Ha minden nap edzel, azzal a testednek azt fogod üzenni, hogy tiszteled őt, így a munkában és a magánéletedben is jobban fogsz teljesíteni. Szánj rá akár napi 10-10 percet, a lényeg, hogy maradj mozgásban, és ne lustálkodj!

Aludj!

Te is feszültebb vagy, amikor nem aludtál eleget? Egy-két praktikával akár tovább is aludhatsz reggel. Még aznap este készítsd ki azokat a holmikat, amire szükséged lesz reggel, így nem másnap kell vele foglalkoznod. Ezzel plusz 5 percet is nyerhetsz az ágyban.

Nem!

Tanulj meg nemet mondani. Nem kell minden munkát elvállalnod, és nem kell minden barátodnak igent mondani, ha úgy érzed, hogy nagyon fáradt vagy. Szánj mindig időt magadra. Ilyenkor magadban elrendezheted a dolgaidat, és regenerálódhatsz.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: Új módszer a stresszoldásra - Katt ide!

Fotó: thinkinc.org.au

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.