4 mozgásforma túlsúlyosoknak

Tánc

Nemtől és kortól függetlenül mindenki szabadon választhatja ezt a sportot. Kikapcsol, felszabadít és még szórakoztat is. A tempót itt is te variálhatod. Mint minden sportot, a táncot sem szabad túlzásba vinni. Ha őrült edzésbe kezdesz, azzal csak a szívedet és a térdedet terheled meg. Csatlakozz egy csoportoshoz edzéshez, ahol akár még új barátokat is szerezhetsz.

Kerékpározás

A biciklizést könnyen beleépítheted a mindennapjaidba. Túlsúlyosoknak ez egy ideális sport, hiszen a teher nagy részét a bicikli hordozza, így nem terhelődnek az ízületek. Mindenki az erőnlétének és az állóképességének megfelelően választhatja meg a tempóját.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: 5 érdekes tény a futásról - Katt ide!

Fotó: motiondancestudio.nl

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Te mennyire szoktad vizsgálgatni magad a tükörben? Nos, ha észrevetted már, hogy az ajkaid körül furcsa dudorok, kitüremkedések láthatók, akkor ne hagyd figyelmen kívül tested ezen jelzését, ugyanis...
Sztárok
Angelina Jolie a legendás operaénekesnő, Maria Callas megszemélyesítőként tért vissza a reflektorfénybe, amit egy, a színésznő számára igencsak nehéz időszak előzött meg.
Fashion&Beauty
Hazatért a Harvardról karácsonyra Belgium imádott hercegnője: a 23 éves Erzsébet ragyogóan nézett ki az éves ünnepi koncerten, köszönhetően remek stílusérzékének.
Lifestyle
A Vízöntő életében véget érhet egy kapcsolat, de ez egyúttal egy új kezdetet is jelent. Napi horoszkóp.
Egészség
A dohányosok sokan úgy érzik, hogy nem akarják letenni végérvényesen a cigarettát, így az is jó, ha csak visszavesznek a mennyiségből. Valóban így van, vagy óriási tévhit az egész?
Christmas
Rengeteg helyen készítenek bejglit karácsonykor, és ha nem követed el ezeket a hibákat, akkor csodás lesz a végeredmény!