4 mozgásforma túlsúlyosoknak
Tánc
Nemtől és kortól függetlenül mindenki szabadon választhatja ezt a sportot. Kikapcsol, felszabadít és még szórakoztat is. A tempót itt is te variálhatod. Mint minden sportot, a táncot sem szabad túlzásba vinni. Ha őrült edzésbe kezdesz, azzal csak a szívedet és a térdedet terheled meg. Csatlakozz egy csoportoshoz edzéshez, ahol akár még új barátokat is szerezhetsz.
Kerékpározás
A biciklizést könnyen beleépítheted a mindennapjaidba. Túlsúlyosoknak ez egy ideális sport, hiszen a teher nagy részét a bicikli hordozza, így nem terhelődnek az ízületek. Mindenki az erőnlétének és az állóképességének megfelelően választhatja meg a tempóját.
Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: 5 érdekes tény a futásról - Katt ide!