Ne add fel! Tippek a lustaság ellen

Megfelelő öltözet

A vásárlás mindig kikapcsol? Most eljött az idő, hogy beszerezd magadnak a választott sportodhoz megfelelő ruházatot. Hidd el, ha az új felszerelésedet magadra húzod, akkor máris sokkal több energiát érzel majd arra, hogy elkezd az edzést. Plusz, az edzőteremben mindenki láthatja majd, hogy milyen csinosan áll az edzőruhád.

Terv

Ha mindenezek megtörténtek, akkor már nincs más hátra, csak az edzés. Dolgozz ki magadnak egy stratégiát! Figyelj arra, hogy melyik napszakban edzel, és ezt próbáld mindig betartani. Így észrevétlenül is az életed részévé fog válni a sport. Ezután már nem fogod tehernek érezni, hogy minden nap mozogj egy kicsit.

Jutalom

Az edzés végén mindig jutalmazd meg magad. Itt semmiképp se édességre, vagy más bűnös ételre gondolj! A jutalom lehet egy turmix az edzőteremben vagy az edzés után egy jól eső szaunázás. A lényeg, hogy érezd, hogy jól csináltad, ezért jár a kényeztetés.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot, és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: Életünket átszövő lelkiség - Katt ide!

Fotó: inspiritoo.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Elképesztő, hogy milyen messzire tudnak elmenni az internetes bűnözők, hogy megszerezzék a Windows felhasználók adatait.
Egészség
Van egy olyan szuperélelmiszer, amit csak kevesen ismernek, pedig hihetetlen hatással van a szervezetre, ha rendszeresen fogyasztjuk - segítségével akár tovább is élhetünk a tudomány szerint.
Sztárok
Vadon Jani már több mint egy éve nincs ott Sebestyén Balázsékkal a stúdióban. Anno nagyon rettegett attól, hogy ez a celeb fogja váltani.
Home&Design
A karácsony utáni dekorálás lehetőséget ad arra, hogy a tél varázsát új szemszögből közelítsük meg. Egy kis odafigyeléssel és kreativitással az ünnepi hangulatot meghagyhatjuk a múltban, miközben egy...
Fashion&Beauty
A 2025-ös Golden Globe-díjátadó vörös szőnyegén a sztárok változatos és lenyűgöző ruhaválasztásaikkal kápráztatták el a közönséget.
Lifestyle
Az Európai Tanács és a Parlament szerint az épületek felelősek az üvegházhatású gázok kibocsátásának több mint egyharmadáért. A döntés Magyarországot is érinteni fogja.