Ételek, melyekkel rosszul indul a napod

Az aktuális napod legjobb teljesítményének érdekében, már megtudhattad, mit kell fogyasztanod reggelire. Most itt vannak azok az ételek, melyeket kerülj a nap első étkezésénél.

Fehér kenyér, vaj, szalonna

Az ilyen típusú reggeli nagyon finom tud lenni, ám elfogyasztása után nagyjából egy órával már éhes is vagy. Mindez a fehér kenyér miatt van, ami üres szénhidrát és nem kapsz tőle energiát. A zsíros és sózott feltét, mint például a vaj és a szalonna leterheli a gyomrod és csak a testtömegedet gyarapítja. A jó közérzet és az energiadús délelőtt érdekében, kerüld el az ilyesfajta reggeliket.

Cukros péksütemények

Azok az ételek, melyek cukrosak, reggelente nem látnak el hosszú távon energiával. Bár rövidtávon fellökik a vércukorszinted az egekbe és felpörögsz, aztán amilyen gyorsan ez a folyamat lejátszódik, az ellentettje ugyanígy végbemegy. Az optimális szint alá süllyed, le a mélybe, és szinte bármit képes lennél felfalni, ami az utadba jön. Így nem arra figyelsz, amit csinálsz, hanem, amit kívánsz.

A következő oldalon még több reggeli étel, amivel nem szabad a napod kezdeni!

Képek: premieremoisson.com, theregister.co.uk

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.