Télen is fontos a folyadékpótlás - Tippek a téli hidratáltság megőrzésére

Hiába köszöntött be a hideg, az évnek ebben az időszakában is oda kell figyelnünk a megfelelő folyadékmennyiségre. Annak ellenére, hogy nyáron sokkal inkább kívánja a szervezetünk, ilyenkor, a mínuszok ellenére is fontos, hogy folyamatosan hidratáltak legyünk.

Sokkal jobban kell figyelnünk magunkra

Mivel télen ritkábban vagyunk szomjasak, sokszor nem is vesszük észre, ha dehidratáltság veszélye fenyeget minket. Éppen ezért sokkal jobban hallgassunk a testünk jelzéseire. Ha nem kívánjuk a vizet és emiatt mindig elodázzuk annak fogyasztását, sajnos felléphetnek különböző nem kívánt tünetek, mint a fejfájás, koncentrációzavar, levertség, fáradtság és gyengeség.

Emellett a télre jellemző hideg és sokszor száraz levegő nagyon könnyen kiszárítja a bőrünket, amelyet nem csupán különböző krémekkel enyhíthetünk, hanem azzal is, hogy nagyobb mennyiségben juttatunk folyadékot szervezetünkbe.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.
Home&Design
Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
Fashion&Beauty
Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.