Banánnal és krémsajttal töltött pirítós

Régóta tudjuk, hogy az ételek, melyeket nap mint nap fogyasztunk komoly hatással vannak az egészségünkre, közérzetünkre. Most egy olyan receptet mutatunk, mellyel nem kell lemondanod a finom, bőséges reggeliről, de jelentősen változtatsz étkezési szokásaidon.


Hozzávalók (1 szendvicshez)

  • Tetszik az oldal?
    Nyomj itt egy nagy
    Tetszik-et és gyere
    máskor is!
    2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • ½ banán
  • 1-2 evőkanál zsírszegény krémsajt
  • 1 evőkanál pirított mandula apróra vágva
  • ½ evőkanál méz
  • fahéj/szerecsendió
  • 1 nagyobb tojás
  • 2 evőkanál zsírszegény tej
  • 1 teáskanál vanília kivonat

Elkészítés

Tegyél ½-1 evőkanál krémsajtot mindkét szelet kenyérre. Szeleteld fel a banánt hosszában, vékonyabb csíkokra és rétegezd a kenyérszeletekre. Az egyik szelet kenyeret szórd meg pirított mandulával, szerecsendióval, fahéjjal és csöpögtesd rá a mézet is. Ezután borítsd össze a kenyérszeleteket és készítsd el a tojásos keveréket. Add hozzá a tojáshoz a tejet és a vanília kivonatot, majd a keverékben forgasd meg a szendvicset. Tedd egy serpenyőbe és közepes lángon pirítsd meg mindkét oldalát arany barnára.

Kóstold meg a grillezett sajtos szendvicset mustárral és körtével!

Fotók: the-girl-who-ate-everything.com; greatist.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Tegnap este lezajlott a 15. Budapest Central European Fashion Week, melynek keretén belül közel 50 hazai és régiós márka legújabb őszi-téli kollekcióit tekinthették meg az érdeklődők az Apollo...
Sztárok
A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
Fashion&Beauty
A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
Sztárok
Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.
Lifestyle
Mindenkinek baltával faragott véleménye van arról, hogy milyen összetevők is kellenek a tökéletes rántottához. Egy neves brit séf most elárulta, mi is szükséges ahhoz, hogy az ínycsiklandó reggeli...
Utazás
Újult erővel támadnak a mínuszok: január legkegyetlenebb hidege is eltörpül amellett, amit a cudar február tartogat számunkra.