10 étel, amellyel megőrizheted a bőröd fiatalságát

A bőrtisztítás nyáron is nagyon fontos, ehhez azonban nem kell feltétlenül a legdrágább kozmetikai szereket megvásárolnunk. A konyhánkban ugyanis bőséggel találhatunk olyan ételeket, amelyek ugyanilyen hatásosak. Íme, a 10 legjobb bőrtisztító étel.

1. Avokádó

Az avokádót általában a legtöbb bőrtisztító krémben megtalálhatjuk, mint összetevőt. Azonban magát a gyümölcsöt is érdemes fogyasztanunk, így sokkal jobb eredményt érhetünk el. Az avokádó annak köszönheti bőrtisztító hatását, hogy rendkívül magas a B-vitamin tartalma, ami segíti megtartani a bőr egészségét, de megelőzi a bőr irritációját, valamint a kipirosodást és gyulladás csökkentő hatással is rendelkezik.

2. Bogyós gyümölcsök

Ezeknek a gyümölcsöknek köztudottan magas a C-vitamin tartalma, amely segíti megőrizni a bőr feszességét, így sokkal tovább fiatalosan nézhet ki a bőrünk. Nem utolsósorban pedig magas az antioxidáns tartalma is a különböző bogyós gyümölcsöknek, ezzel pedig könnyedén megelőzhetjük vagy akár késleltethetjük is a ráncok kialakulását.

3. Sajtok

A sajtnak magas az E-vitamin és szelén tartalma, ezt pedig mindenképpen érdemes kihasználnunk bőrünk egészségének megőrzéséhez. Antioxidáns tartalma pedig nem csak a bőrünknek tesz jót, hanem többek között a különböző rákos megbetegedések megelőzésében is nagyon hatásos, így érdemes mindennap odafigyelnünk arra, hogy elegendő sajtot fogyasszunk.

4. Mandula

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A mandula is azon ételek közé tartozik, amelyet nem csak a bőrápolásban érdemes használnunk, bár a legtöbb testápolóban vagy tusfürdőben megtalálhatjuk ezt a kivonatot. A mandulában ugyanis olyan ásványi anyagok találhatóak, amelyek a szervezetünk egészségének megőrzéséhez is kiváló. Többek között a benne található olajok és zsírok a szívünk egészségének is nagyon jót tesznek.

5. Paradicsom

Szintén nagyon nagy szüksége van a szervezetünknek a paradicsomban található cinkre és C-vitaminra. Fogyasztásával pedig megőrizhetjük a bőrünk rugalmasságát, fiatalságát és egészségét.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Donald Trump beiktatásán természetesen az új-régi first lady, Melania is részt vett, aki egy elég érdekes kiegészítővel "dobta fel" outfitjét, ami bizony nem sok embernek nyerte el a tetszését.
Sztárok
A Kossuth-díjas és kétszeres Jászai Mari-díjas Horváth Teri számtalan kivételes alakítással ajándékozta meg a közönséget, tehetsége, valamint sokoldalúsága pedig a legnagyobbak közé emelték – ennek...
Fashion&Beauty
Monaco uralkodója, II. Albert és felesége, Charlène a minap a Grimaldi Fórum 25. évfordulójának ünnepségén vettek részt, ahol a hercegné varázslatosan szép és elegáns szerelésben mutatkozott.
Lifestyle
A Rák életében külföldi utazás vagy költözés lehetősége adódhat. Napi horoszkóp.
Egészség
Sikeres emberek közül sokan büszkék is arra, hogy keveset alszanak, pedig ez hosszú távon elég káros tud lenni az egészségre.
Sztárok
Anno 2021-ben kellett búcsút vennünk Sas Józseftől, a Mikroszkóp Színpad egykori igazgatójától, aki legendás humorista volt. Az özvegye most megtörte a csendet, és felidézte azt az éjszakát, amikor a...