Szexi és fogyaszt - A hastánc jótékony hatásai
A hastánc nyugaton a tánc egy formája, kikapcsolódás és szórakozás céljából űzik. Ezzel szemben Ázsia és Afrika területein máig megmaradt közösségi, rituális táncnak. Egy dologban azonban mindegyik kultúra egyet ért: hogy a hastáncnak rendkívül jó hatásai vannak mind a testre, a szellemre és a lélekre.
Fizikai hatásai:
• Felkészíti a női testet a szülés folyamatára. Azt is mondhatnánk, hogy a hastánc a legrégebbi kismama-torna. Lassú mozdulatai és a szülés mozdulatai között szoros kapcsolat van. A hashullám és a hasremegtetés a szülés és a vajúdás természetes mozdulatain alapulnak. Az orientális tánc továbbá csökkenti az összehúzódásokkor érzett fájdalmat.
• Megkönnyíti a menstruációt.
• Megdolgoztatja belső izmainkat, hasizmainkat.
• Erősíti a tartó- és támasztóizmokat, így javítja a tartást.
• Csökkenti a fej- és hátfájás panaszait.
• Rendszeres gyakorlása javítja az emésztést, segít a test karbantartásában.
• Karcsúbbá formálja az alakot, növeli az állóképességet. A szülés után, a várandósság előtti alak visszanyerésében is segít.
• Folyamatos használata által megnöveli a maximális oxigénfelvételt, és ezzel növeli az energiafelhasználás lehetőségét is.
Szellemi, és lelki hatásai
• A hastánc a női önkifejezés egyik eszköze.
• Segít megteremteni a harmóniát a test és a lélek között.
• Improvizatív jellege fejleszti a kreativitást és a fantáziát.
• Kiválóan alkalmas a depresszió, a lehangoltság, és a letargia ellen.
• Segít ellazulni és kikapcsolni.
• Hozzájárul a nyugodtabb alváshoz.
• Jobb lesz a közérzetünk, pozitívabb a kisugárzásunk.
A hastáncot bármilyen korú nő nyugodtan táncolhatja, sőt, már a férfiaknak is van lehetősége űzni ezt a hatásos mozgásformát.
Oldalak
Hasonló cikkek
