Nem ettél elég C-vitamint? Ezekre a betegségekre számíthatsz!
Az egyik legismertebb és legtöbbet használt vitamin a C-vitamin, mely az őszi-téli időszakban különösen fontos a szervezet számára. Azonban ha nem figyelünk a megfelelő mennyiség bevitelére, akkor könnyen felütik a fejüket a betegségek. Lássuk, mire számíthatunk vitaminhiány esetén!
Skorbut
Az ajánlott mennyiség 40 mg, dohányosoknak 80 mg, de az optimális beviteli érték a 200 mg lenne, amit az ételekkel, italokkal és táplálékkiegészítőkön keresztül juttathatunk be. Ha napi 10 mg-nál kevesebbet fogyaszt valaki, az könnyen skorbutot okozhat.
Szívbetegségek, érproblémák
A C-vitamin antioxidánsként véd a szívbetegségekkel szemben, számos tanulmány szerint a szívinfarktus kockázata nő alacsony vitaminszint esetén. Főként az 50 mg alatti fogyasztók esetében volt megfigyelhető a szívet érintő probléma. A C-vitamin szedése megelőzheti a verőerek elzáródását és a visszerek kialakulását, sőt a meszes falú verőerek regenerálódásában is aktív szerepe van.
Húgyúti fertőzés
A C-vitamin savassá teszi a vizeletet, s ezzel olyan környezetet teremt a húgyhólyagban, ami gátolja a baktériumok szaporodását. Nem megfelelő beviteli mennyiség esetén nagyobb a kockázat, hogy húgyúti fertőzéssel kell megküzdenünk.
Tovább tartó megfázás
A megfázást nem lehet gyógyítani a vitaminnal, de a tüneteket enyhíti és a betegség lefolyását is gyorsítja. A megfázás kezdetétől szedett napi 1000-2000 mg közötti adag megközelítőleg 1 nappal rövidíti a betegség lefolyását.
Lassú sebgyógyulás, ínyproblémák, ekcéma, csontritkulás
A C-vitamin nem csak a hajszálerek falát erősíti, de a kötőszövetben található fehérje, a kollagén képződésében is segít, de enyhíti a bőrkiütéseket és az ekcémát is. A zúzódások kialakulásának csökkentése mellett az izmok, az ínszalagok, az inak és az íny karbantartója, így hiánya esetén a mechanikai sérülések gyógyulása tovább tart.
Asztma, légzőszervi megbetegedések
Az időskori légzőszervi megbetegedések mellett az asztma veszélyét is csökkenti, hisz a C-vitamin gátolja a hisztamin felszabadulását, sőt megakadályozhatja az olyan gyulladáskeltő, oxidáns anyagok hatását, melyeket az allergiás szervezet termel az allergénnel való érintkezéskor. 2000 mg mennyiség teljesen megelőzheti az asztmás rohamot, ezért is fontos, hogy figyeljünk a kellő mennyiség bevitelére, hisz vitaminhiány esetén a légzőszervi problémák és az allergiás reakciók is felerősödhetnek.
Szürke hályog
A C-vitamint tartalmazó készítmények hosszú időn keresztül védelmet biztosítanak a látásrontó szürke hályog ellen. Azoknál a nőknél, akik legalább 10 éven keresztül szedték, 77%-kal kisebb volt a lencsehomály kialakulásának aránya. Az I.-es típusú cukorbaj esetén a betegséggel járó szemproblémák megelőzésében is fontos szerepet játszik, míg hiánya esetén gyakoribbak a látásromlással járó problémák.
Így erősíthetjük az immunrendszerünket! (x)
Ez a vitamin antioxidánsként segít a szervezetnek az egyéb antioxidánsok újrafelhasználásában. Ha az immunrendszerünket szeretnénk karban tartani, akkor érdemes a nap bizonyos mennyiségű C-vitaminhoz juttatni szervezetünket. A Cetebe 500 mg retard kemény kapszula segíthet állóképességünk erősítésében, mindennapos használata pedig folyamatos C-vitaminellátást biztosít szervezetünknek.
Cetebe 500 mg retard kemény kapszula. Aszkorbinsav hatóanyagú vény nélkül kapható gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Ha hasznosnak találod az írást, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket!
Fotók: parameter.sk, hicunag.com, sport-attack.org
Oldalak
Hasonló cikkek
