Tápláló turmixok - Recepttel

A turmixok nemcsak táplálóak, finomak, egészségesek, de megfelelően helyettesítik a káros édességeket is. Ezért nem is csoda, hogy a diétázók egyik nagy kedvence. Most bemutatunk néhányat ezek közül.

Almaturmix
Tökéletes választás reggelire, de vacsorára is, mivel rendkívül tápláló.

Hozzávalók:
• 1 alma
• 2 evőkanál méz
• 5 dl tej
• vanília aroma vagy vanília cukor
• csipetnyi fahéj

Elkészítése:
Kockára vágjuk az almát, és kevés tejjel össze turmixszoljuk, s szépen lassan a többi hozzávalót is beletesszük, s habosra turmixszoljuk; és már fogyaszthatjuk is. A meleg időre való tekintettel még finomabb, ha előre lehűtjük az almát és a tejet is, így még üdítőbben hat. Ha úgy gondoljuk, hogy az alma nem elég, nyugodtan tegyünk hozzá egy banánt is.

Fitness reggeli turmix
Ha igazán fitten akarjuk kezdeni a napot, ez az egyik legjobb választás.

Hozzávalók:
• 2 evőkanál joghurt
• 2 tojás sárgája
• 5 dl multi vitamin gyümölcslé
• 2 evőkanál méz
• 1 müzli szelet (ízlés szerint)

Elkészítése:
Beleöntjük a gyümölcslevet a turmixba, majd a mézet és a joghurtot hozzákanalazzuk. A tojásokat feltörjük, s egy tál fölött szétválasztjuk őket. A tojássárgáját beletesszük a turmixba, s az egészet jól össze turmixszoljuk. Pohárba kiöntjük, s a kedvünk tartja a tetejére egy kis összemorzsolt müzlit is szórhatunk.

Epres banánturmix
Nemcsak tápláló, de igen finom is, s mellette a banánban található kálium segít a fogyásban is.

Hozzávalók:
• 1 banán
• 5 szem eper
• 2 dl tej

Elkészítése:
A hozzávalókat csak egy turmixgép segítségével össze kell pépesíteni, s kevéske mézzel ízesíteni, de ezt akár ki is lehet hagyni.

Diétás gyümölcsturmix
Ha épp diétázunk, ez a turmix megfelelően pótolja az ilyenkor tiltott édességeket.

Hozzávalók:
• 30 dkg gyümölcs, ami lehet alma, banán, körte
• 2 tojásfehérje
• édesítőszer vagy méz
• pár csepp almaecet

Elkészítése:
A gyümölcsöket jó alaposan megmossuk, majd apró darabokra vágjuk, s a hozzávalókkal együtt belerakjuk a turmixgébbe, s jól össze turmixszoljuk, egészen addig amíg jó habos nem lesz. Utána már fogyaszthatjuk is.

Sub bbnautFlash_FSCommand(ByVal command, ByVal args) call bbnautFlash_DoFSCommand(command, args) end sub