Mindenmentes túrógombóc - Finomabb, mint a hagyományos

Szereted a túrógombócot, de érzékeny vagy a laktózra és a gluténra? Akkor olvasd el szerzőnk, az Éhezésmentes karcsúság Szafival blog szerkesztőjének szuper receptjét. Ez a desszert nem csak nagyon finom, még az alakodra is vigyáz!

Hozzávalók (6 gombóchoz)

  • 225 g bolti totu (tojásfehérje túró)
  • 1 evőkanál (10 g) kókuszolaj - házi totu esetén nem szükséges
  • 1 M-es tojás
  • 1 bio citrom héja
  • 1/8 citrom cikk leve
  • késhegynyi vanília őrlemény
  • 65 g Szafi Fitt süteményliszt

Forgatáshoz

  • olaj spray
  • Szafi Fitt süteményliszt

Közepébe

  • eper/málna/ meggy

Elkészítés

Turmixoljuk össze a totut, kókuszolajat, a citrom levét és héját, a vanília őrleményt, és a tojást. Majd keverjük hozzá a süteménylisztet, és gyúrjuk össze. Pihentessük pár percet. Ezután formázzunk belőle 6 db gombócot, úgy, hogy a közepébe kerüljön a gyümölcs. Forraljunk fel egy fazék vizet, de ne forrásban lévő vízbe tegyük (!!!), hanem vegyük takarékra (nálam 9-esből, 5-ös fokozat), így tegyük bele a gombócokat, és főzzük 3 percig. Majd szűrűvel vegyük ki és forgassuk meg a pirított süteménylisztbe.

Olvasd el Szafi korábbi receptjét is:

Paleo tiramisu - Glutén-, tej-, cukor- és szójamentes

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Ránia és Letícia királyné gyakran tűnik fel hasonló stílusú ruhában – legyen szó elegáns gálavacsorákról, hivatalos eseményekről vagy hétköznapibb megjelenésekről –, emiatt pedig sokan úgy vélik,...
      Lifestyle
      A Ráknak fontos döntéseket kell hoznia a karrierjével kapcsolatban. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Árpa Attila nyert az idei InStyle Men of the Year gálán az Év Médiaszemélyisége kategóriában - a színész-műsorvezetővel és szerelmével a helyszínen készítettünk interjút.
      Sztárok
      Tegnap este az InStyle Men újra megrendezte exkluzív díjátadóját, a MEN of the Yeart. A gálaesten tíz kategóriában díjazták azokat a férfiakat, akik saját területükön kivételeset alkottak, akik...
      Egészség
      Sok helyen foglalkoznak az interneten, köztük a TikTok-on is azzal influenszerek, hogy mennyire káros, rágózól, vagy ha lenyeled a rágót. A szóbeszéd valóban igaz lehet, és legrosszabb esetben rákot...
      Lifestyle
      A körforgalomban sokan meg szokták szegni a szabályokat, de van egy dolog, amiért keményen büntet a rendőrség. Most felhívták a figyelmet, hogy ezt semmiképp nem csinálhatod az autóddal.