Recept

Így tedd rendbe az emésztésed - A legjobb természetes probiotikumok

Gond van az emésztéseddel? Segíts a szervezetednek és tedd rendbe a bélflórádat ezekkel a természetes probiotikumokkal.

A természet ajándékai

Manapság a helytelen táplálkozás, a stresszes életvitel és a mozgáshiány miatt szinte nincs olyan ember, akit élete bizonyos szakaszában ne érintenének a különböző emésztési problémák.

Bélflóránk számos káros külső hatásnak van kitéve - ha az egyensúly felborul, olyan kellemetlen tünetek jelenhetnek meg, mint a puffadás, hasmenés, székrekedés, illetve gyomortáji diszkomfort érzet.

Ezek a legtöbb esetben ártalmatlanok (persze egy alapos kivizsgálás fontos lehet, hogy kizárjunk egy esetleges komolyabb betegséget), a mindennapjainkat azonban alapjaiban keserítik meg.

A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy visszaállítsuk bélflóránk egyensúlyát, ezzel pedig visszaszorítsuk a kellemetlen tüneteket.

Kíváncsi vagy, melyek azok az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szervezet számára elengedhetetlen jó baktériumokat? Kattints galériánkra.

A fermentált zöldségek (ide tartozik a jó minőségű savanyú káposzta és a koreai kimchi is) nagy mennyiségben tartalmazzák azokat a tejsav baktériumokat, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges emésztőrendszer számára. Természetes módon segítik az emésztést, érdemes belőlük napi szinten fogyasztani. Az otthoni fermentálás nem nagy ördöngösség, de kereskedelmi forgalomban is egyre több jó minőségű erjesztett zöldség,kapható.
Kattints a további képekért!

Lead fotó: 123rf.com
Forrás: healthline.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Recept
      Utazás
      Február 18-án, kedden egész nap, 19-én, szerdán pedig délelőtt kell ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani Budapesten - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.
      Lifestyle
      Ne pazarold el a finom pizzát egy rossz melegítési módszer miatt! Próbáld ki ezt az egyszerű trükköt, és garantáltan imádni fogod a másnapi pizzádat is.
      Lifestyle
      Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
      Lifestyle
      Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...
      Lifestyle
      Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
      Sztárok
      Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...