Így tedd rendbe az emésztésed - A legjobb természetes probiotikumok
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2021/cikkek/fermentalt_zoldsegek_123rf_lead.jpg?itok=hN7ykSjl)
Gond van az emésztéseddel? Segíts a szervezetednek és tedd rendbe a bélflórádat ezekkel a természetes probiotikumokkal.
A természet ajándékai
Manapság a helytelen táplálkozás, a stresszes életvitel és a mozgáshiány miatt szinte nincs olyan ember, akit élete bizonyos szakaszában ne érintenének a különböző emésztési problémák.
Bélflóránk számos káros külső hatásnak van kitéve - ha az egyensúly felborul, olyan kellemetlen tünetek jelenhetnek meg, mint a puffadás, hasmenés, székrekedés, illetve gyomortáji diszkomfort érzet.
Ezek a legtöbb esetben ártalmatlanok (persze egy alapos kivizsgálás fontos lehet, hogy kizárjunk egy esetleges komolyabb betegséget), a mindennapjainkat azonban alapjaiban keserítik meg.
A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk azért, hogy visszaállítsuk bélflóránk egyensúlyát, ezzel pedig visszaszorítsuk a kellemetlen tüneteket.
Kíváncsi vagy, melyek azok az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szervezet számára elengedhetetlen jó baktériumokat? Kattints galériánkra.
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/full_width/public/images2021/8_recept/fermentalt_zoldsegek_123rf_lead.jpg?itok=XiEbziFh)
Lead fotó: 123rf.com
Forrás: healthline.com
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/123rf-no-ulomunka-iroda-hatfajdalom-crop.jpg)