Lifestyle

Íme a villámdiéta, ami gátolja az édesség utáni sóvárgást

Egyszerűbb, mint gondolnád

3. Napi 3 étkezés - Amikor a rendszeres étkezés az életed alappillérévé válik, akkor nem csipegetsz egész álló nap. Ha olyan ütemtervet állítasz össze, amelyben naponta három étkezés szerepel és ezeket a fogásokat egy előre kijelölt helyen, időben fogyasztod el, akkor nemcsak automatikussá válik, hanem megóv az egészségtelen ételek vásárlásától is.

4. A mérleg legyen kéznél - Ez a szabály, mindent a helyére tesz, hiszen biztosítja, hogy a súlyfelesleg leolvadjon rólad. Mérj le minden adagot! A módszer még akkor is működik, ha menopauzával küzdesz vagy, olyan gyógyszereket szedsz, amelyek növelik az éhséget, sőt azoknak is hasznos lehet, akik genetikailag hajlamosak az elhízásra. A digitális mérleg a legjobb megoldás.

A vírushelyzet kapcsán szinte nincs olyan területe a világnak, ahol ne merült volna fel a kérdés, hogyan lehetne úgy minimalizálni a személyes érintkezést, hogy az a lehető legkevesebb kényelmetlenséggel és hátránnyal járjon. A technológia bebizonyította, hogy minden körülmény adott ahhoz, hogy kizárólag azon esetekben találkozzunk személyesen– például üzleti vagy hivatalos ügyekben –, amikor ezt tényleg akarjuk. Ezzel együtt a fogyasztói igények és a technológia hamarosan eltüntethetik az ügyfélszolgálati irodákat is.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Egészség
Van egy olyan, idehaza talán kevésbé ismert fűszer, melynek rengeteg jótékony hatása van szervezetünkre nézve - többek között még a fogyásban és a hasi zsír eltüntetésében is segíthet.
Sztárok
Bár még nagyon kicsi, már most látszik, hogy Lajos herceg egy igazi karakter, új hobbija pedig kitűnően passzol energikus személyiségéhez – édesapja azonban nem kifejezetten örül ennek.
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Fashion&Beauty
Letícia királyné egy bordó színű, testre simuló garbóruhában kápráztatott el mindenkit, amikor a minap egy díjátadó ünnepségen vett részt Sevillában.
Fashion&Beauty
Ha már kezded megunni az őszi színpalettát, de még nem állsz készen egy merész ünnepi pirosra vagy csillámos dizájnra, akkor ezek a gazdag és hangulatos körömárnyalatok tökéletesen megidézik az...
Lifestyle
A Bika ma találkozhat valakivel, akinek sokkal többet jelent, mint azt gondolná. Napi horoszkóp.