Olvadnak majd rólad a kilók, ha ezt eszed vacsorára
Ezt edd este
A lehető legjobb vacsora, amit a szervezetednek adhatsz, az a teljes kiőrlésű kenyér. Ez az étel rostban gazdag, és olyan fontos anyagokat is tartalmaz, mint a B-vitamin, a kalcium, a magnézium, a cink, a vas és az E-vitamin. Sőt, állítólag még az élettartamot is növelik. De mit együnk hozzá?