Lifestyle

A tökéletes vacsora kritériumai - A dietetikusok szerint ezzel garantált a fogyás

Mexikói quinoa falatkák salsával

Főzd meg a quinoát külön, és ha kész, turbózd fel friss alapanyagokkal, mint például paradicsommal, pirospaprikával, cheddar sajttal. Keverd össze őket, majd adagold bele a keveréket muffin formákba - be a sütőbe, 25-30 perc bőven elég neki. A végén dobd fel egy kis salsa szósszal a finomságot - ehhez receptet itt találsz!

  • Kalória: 506
  • Zsírok: 22,2 gr
  • Szénhidrát: 55,1 gr
  • Rostok: 13,9 gr
  • Cukrok: 6,5 gr
  • Fehérje: 24,2 gr

Tejfölös-sajtos csirkemell friss zöldségekkel

Vágd fel a csirkemellet vékony szeletekre, majd forgasd bele cheddar sajtba és tejfölbe, és egy serpenyőben hirtelen süsd ki. Ezután vágj fel lilakáposztát, paradicsomot, lilahagymát, zellerszárat és petrezselyemzöldet, keverd össze a zöldségeket, majd tálald fel a hússal együtt. Ha úgy érzed, ezzel semmiképpen se laknál jól, főzz hozzá egy kis barna rizst.

  • Kalória: 518
  • Zsírok: 11,7 gr
  • Szénhidrát: 58,7 gr
  • Rostok: 10,1 gr
  • Cukrok: 4,7 gr
  • Fehérje: 45,1 gr

Készülj a nyárra! Ez a 6 legjobb méregtelenítő ital

Pár perc alatt elkészülnek, istenien gyümölcsösek és zöldségesek, ráadásul semmilyen mesterséges adalékanyag nincs bennük - hiszen te csinálod őket! Kattints ide!

Fotók: popsugar.com; Leadfotó: sacurrent.com; Forrás: popsugar.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Ha neked is eleged van abból, hogy a tészta vagy épp a krumpli főzővize kifut a lábosból, akkor érdemes kipróbálnod ezt a filléres trükköt.
Sztárok
Lily-Rose Depp és párja, a szintén nő rapper tavaly májusban hozták nyilvánosságra kapcsolatukat.
Lifestyle
A Halakra egy váratlan találkozás vár, ami különleges élményeket kínál. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Sydney Sweeney a tudomány szerint jelenleg a világ egyik leggyönyörűbb nője, friss fürdőruhás képei nem mindenki tetszését nyerték el, mondván nem lehet, hogy a tökéletes alakkal bíró színésznő...
Lifestyle
A Szűz azon kapja magát, hogy amit kimond, az szinte varázslatos módon azonnal meg is történik. Heti horoszkóp.
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.