A clean eating jegyében: tökéletes rágcsák és nassolnivalók, ha tisztán akarsz étkezni

Édes nasik

Rengeteg édes nasi körül válogathatsz: trópusi gyümölcsből készült smoothie, cseresznye, szőlő, ananászszeletek, almaszeletek mandulavajjal, gránátalma, lefagyasztott banánszeletek étcsokoládéval bevonva, sült almachips fahéjjal, eper, sárgadinnye, zabmuffin aszalványokkal, gyümölcssaláta, grillezett barackszeletek, sült édesburgonyaszeletek és ezek kombinációi.

Sós rágcsák

A sósból is van választék: sült cukkinikarikák salsa szószba mártogatva, főtt brokkoli és karfiol, kígyóuborka és répagerezdek, hummusz mártogatós, guacamole szósz (avokádókrém) teljes kiőrlésű tortillával, olívabogyók paradicsommal, zellerszár és répaszeletek avokádókrémbe mártogatva. Bármilyen zöldséges krém/mártogatós bármilyen zöldséggel ehető. Végtelenek a lehetőségek!

Magfélék

Pisztácia, mogyoróvaj, dió, diákcsemege, mandula(krém), pekándiók, kesudió - bármilyen mag jöhet!

6 ünnepváró tipp, ami segít, hogy megússzuk a túlevést - Így biztosan nem nő a zsírtömeg

Az ünnepek közeledtével egyre több csábító étel van körülöttünk, gondoljunk csak a szaloncukorra az irodában, forró puncsra a vásárban, az utcán árult sült gesztenyére és fahéjas mandulára, vagy a barátoknál, családnál lévő téli ínyencségekre. Hát mi lesz így a fitt formával? Mutatjuk, milyen trükköket vethetsz be, hogy ne rombold le az alakod és vele együtt a fitt céljaidat!

Fotók: shelookboo.com, authoritynutrition.com, anti-agingfirewalls.com; Leadfotó: wearetherealdeal.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Az 59 éves színésznő új memorájában tekintett vissza élete egyik legbizarrabb élményére.
Home&Design
Ez a stílus nemcsak a férfiak kedvence, hanem az elegáns, modern dizájnnak köszönhetően könnyen illeszthető egy közös otthonba is.
Lifestyle
Még az egyszerű KRESZ-szabályokkal is érdemes időről időre foglalkozni, hiszen ezek betartása az alapja a biztonságos közlekedésnek.
Lifestyle
A fekete farmernadrág könnyen veszíthet eredeti, intenzív tónusából, ám ha ügyelsz néhány apró, mégis nélkülözhetetlen lépésre a mosás során, nem kell majd attól félned, hogy kedvenc darabod megfakul...
Fashion&Beauty
Ez a meleg, kényelmes és stílusos lábbeli nem hiányozhat egyetlen nő cipősszekrényéből sem.
Utazás
Folytatódik a sebességhatárok csökkentése Budapesten, innentől ezen a részen is csak ennyivel szabad majd menned az autóddal.