Többet ésszel mint erővel: 5 egyszerű tipp, ami észrevétlenül karcsúsít

Nem kell hozzá semmilyen eszköz vagy kondibérlet, elég, ha van egy kényelmes cipőd és bárhol, bármikor végezheted az "edzést".

Testmozgás

A rendszeres mozgás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, ám sokaknak sajnos gondot okoz az, hogy akár heti többször (vagy csak egyszer is) eljárjanak edzőterembe. Van azonban egy olyan mozgásforma, amiről nem is hinnénk, mennyit segíthet a tökéletes alak elsajátításában. A gyaloglással rengeteg kalóriát égethetünk el anélkül, hogy megerőltetnénk magunkat vagy valamilyen lehetetlen pózt kéne felvennünk. Akár már ez a fizikai aktivitás is képes lehet az endorfin termelésére az agyban, ami pedig segíthet abban, hogy boldogabbnak érezzük magunkat. Ha most azon gondolkozol, hogy mikor van neked időd sétálgatni, mutatunk pár tippet, hogy hogyan tudod beépíteni a mindennapjaidba anélkül, hogy borulna a napi rutin.

Részletek a galériában!

1. Parkolj távolabb az autóddal: ez a módszer lehetővé teszi, hogy ha csak pár száz métert is, de gyalog tegyél meg a munkahelyedig.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Jennifer Lopez legjobb barátnője, Loren Ridinger megosztotta a nyilvánossággal, hogyan viszonyul valójában a Ben Affleckkel való elválásához az énekes-színésznő.
      Home&Design
      Ha merünk eltérni a megszokott világos árnyalatoktól, olyan terek születhetnek, amelyek nemcsak divatosak, hanem időtállóan szépek is.
      Lifestyle
      Egyesek számára biztosan ez a valóra vált álom - írja a TWN.hu.
      Egészség
      Azt is mondhatjuk, hogy a boltokban ez a legújabb trend, de kiderült, hogy ezek az egészségesnek hitt élelmiszerek rengeteg akrilamidot tartalmaznak, ami súlyosan rákkeltő.
      Sztárok
      Hamarosan megjelenik Tom Quinn királyi életrajzíró legújabb kötete, melyben sok, eddig sosem hallott titok mellett napvilágra került az is, milyen nem túl hízelgő ragadványnéven emlegetik Harry...
      Sztárok
      Lisa Tranel már meg sem lepődik azon, ha az utcán összetévesztik Jennifer Anistonnal – számára ez teljesen általános, hiszen jól tudja, valóban pont úgy fest, mint a Jóbarátok sztárja.