Tavaszi fáradtság gyötör? Ez az 5 ok, amiért folyton álmosnak érzed magad

Biztonsággal állíthatjuk, hogy végre itt a tavasz! A nappalok hosszabbak és világosabbak, az időjárás melegebb, és még sosem éreztük magunkat ilyen álmosnak és fáradtnak. De mi lehet ennek az oka?

Tavaszi fáradtság

Sokan arra számítunk, hogy a tavasz beköszöntével határtalan energiával és élettel vágunk neki az új évszaknak, de sokunkon eluralkodik egy megmagyarázhatatlan fáradtság. Dr. Natalie Dautovich, a National Sleep Foundation környezetvédelmi kutatója szerint az álmosság nagy része annak köszönhető, mert testünknek időre van szüksége, hogy hozzászoktassa az alvás-ébrenlét ciklusát az új évszakhoz, és ez az időzítés gyakran nincs szinkronban az anyatermészettel. Azonban, ha felismerjük azokat az okokat, amelyek hatással vannak az alvásunk minőségére és -mennyiségére, nagyban segíthet abban, hogy leküzdjük a tavaszi fáradtságot. Kattints a galériára, ahol mutatunk 5 okot, amiért tavasszal folyton álmosnak érzed magad!

Nyári időszámítás Jövő héten óraátállítás, ami egyfajta zavart okoz a nappali fényciklus, az óraidő és az alvás-ébrenlét ritmusunk között. A szakértől szerint minden ember más ütemben tér vissza ehhez a természetes egyensúlyhoz, és azok, akiknél ez lassabban történik, általában jobban érzik ennek hatásait, és ezért van, hogy gyakran elbóbiskolnak délután az íróasztaluknál.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Huffpost

Március utolsó vasárnapján ismét óraátállításra kerül sor - a változáshoz pedig sokszor nem olyan könnyű alkalmazkodni.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.