Tavaszi fáradtság gyötör? Ez az 5 ok, amiért folyton álmosnak érzed magad

Biztonsággal állíthatjuk, hogy végre itt a tavasz! A nappalok hosszabbak és világosabbak, az időjárás melegebb, és még sosem éreztük magunkat ilyen álmosnak és fáradtnak. De mi lehet ennek az oka?

Tavaszi fáradtság

Sokan arra számítunk, hogy a tavasz beköszöntével határtalan energiával és élettel vágunk neki az új évszaknak, de sokunkon eluralkodik egy megmagyarázhatatlan fáradtság. Dr. Natalie Dautovich, a National Sleep Foundation környezetvédelmi kutatója szerint az álmosság nagy része annak köszönhető, mert testünknek időre van szüksége, hogy hozzászoktassa az alvás-ébrenlét ciklusát az új évszakhoz, és ez az időzítés gyakran nincs szinkronban az anyatermészettel. Azonban, ha felismerjük azokat az okokat, amelyek hatással vannak az alvásunk minőségére és -mennyiségére, nagyban segíthet abban, hogy leküzdjük a tavaszi fáradtságot. Kattints a galériára, ahol mutatunk 5 okot, amiért tavasszal folyton álmosnak érzed magad!

Nyári időszámítás Jövő héten óraátállítás, ami egyfajta zavart okoz a nappali fényciklus, az óraidő és az alvás-ébrenlét ritmusunk között. A szakértől szerint minden ember más ütemben tér vissza ehhez a természetes egyensúlyhoz, és azok, akiknél ez lassabban történik, általában jobban érzik ennek hatásait, és ezért van, hogy gyakran elbóbiskolnak délután az íróasztaluknál.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Huffpost

Március utolsó vasárnapján ismét óraátállításra kerül sor - a változáshoz pedig sokszor nem olyan könnyű alkalmazkodni.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A minap a sussexiek közzétették karácsonyi képeslapjukat, melyen látható Archie és Lilibet is, ám csak hátulról – annak, hogy arcuk nem szerepel a fotón, nyomós oka van.
Sztárok
Károly király leült beszélgetni idősebbik fiával, Vilmos herceggel és finoman arra utalt, aggódik a trónörökös feleségéért, Katalin hercegnéért.
Fashion&Beauty
Jennifer Lopez általában jól választja ki az outfitje darabjait, a minap viszont egy olyan nadrágra esett a választása, amit nem biztos, hogy mindenki szívesen magára öltene.
Lifestyle
Az Oroszlán ma fogadja meg a barátai tanácsát. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te is szeretnél a mentális egészségeden a téli hónapokban természetes módszerekkel javítani, akkor mindenképp érdemes a cikkünkben felsorolt élelmiszerekből falatoznod, ugyanis ezek hihetetlen...
Egészség
Sokszor figyelmeztetnek a szakértők, hogy a vitaminokat nem csak akkor kell szedned, ha már beteg vagy, hanem megelőzésként folyamatosan muszáj lenne.