Lifestyle

Ezt fogyaszd a standszezonig: 6 egyszerű élelmiszer a tökéletes alakért

Egyszerű lista

Melyek tehát azok az ételek, amik alacsony szénhidrát-, de magas fehérjetartalommal rendelkeznek? Íme a lista, a mai bevásárláshoz: Az imént felsorolt tulajdonságokkal rendelkező energiaszelet, diófélék, magas zsírtartalmú tejtermékek, a különböző húsok, a tofu és a bab. Ha viszont bizonytalan vagy abban, hogy neked személy szerint miből-mennyit kellene fogyasztanod, fontos, hogy konzultálj egy személyi edzővel vagy egy dietetikussal, aki az edzéseid intenzitásához, rendszerességéhez igazítja majd a napi menüdet.

Fotó: 123rf.com
Leadfoto:123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Fashion&Beauty
A 2025-ös Golden Globe-díjátadó vörös szőnyegén a sztárok változatos és lenyűgöző ruhaválasztásaikkal kápráztatták el a közönséget.
Lifestyle
A Határtalan szerelem című párkereső realityben hat egyedülálló, külföldön élő magyar vállalkozó párkeresését követhetjük nyomon a világ különböző pontjain.
Sztárok
A Szomszédok című legendás teleregény 1987 májusában startolt el Magyarországon, és 1999 végén fejeződött be. De hogy néznek ki ma az egykor verhetetlenül népszerű kultszéria főbb szerepeit alakító...
Lifestyle
Ha azt szeretnéd, hogy a szerencse már januárban áramoljon az otthonodba, akkor bizonyos tárgyakat mindenképp érdemes eltüntetned a folyosóról ennek érdekében.
Lifestyle
A szakértők szerint kevés rá az esély, hogy valakinek a pénztárcájában egy ilyen érme lapuljon, de ki tudja, lehet, hogy épp te vagy a szerencsés!
Sztárok
Kamilla királyné és Katalin hercegné egyetlen aprósággal alátámasztották, hogy Meghan Markle korábban hamis állítást tett azzal kapcsolatban, milyen volt az élete a brit királyi család aktív...