7+1 ok amiért idén ott kell lenned a SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon

Ha az egészséges életmód híve vagy, tudjuk, mit teszel az október 14-15-i hétvégén: csatlakozol a fővárosi futófesztivál népes versenyzőtáborához. Mindegy, ha kezdőként vagy haladóként indulsz, a SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon megtalálod a kedved és képességed szerinti távot. Mutatjuk, hogy mik közül választhatsz, és mi másért érdemes még felkeresned a rendezvényt. (x)

Bizonyíts magadnak!

A futás egészséges. A futás hasznos. A futás szexi. A legegyszerűbb módja annak, hogy formába hozd magad. Nem kell hozzá más, csak egy jó futócipő és egy csinos dressz, hiszen a lábak mindig kéznél vannak. A futás a leghatékonyabb edzés. A feszes popsi és az izmos combok formálása mellett általánosan javítja az erőnléted, elősegítve, hogy megfelelj önmagadnak, otthon és a munkahelyeden egyaránt helytállj.

A legjobb módja, hogy gyakorolj, ha közösségben futsz, mert a közösség - a futótársak - jókedve rád is átragad, ha fáradsz is, nem csüggedsz. Kiváló alkalom a legnagyobb magyarországi tömegsport-rendezvény, az október 14-15-i 32. SPAR Budapest Maraton®, hogy kipróbáld magad, elkezd vagy folytasd a futást. 7+1 okkal szolgálunk, hogy miért.

1. Keveset is vállalhatsz

Nem kell egyből a maratoni távnak nekivágnod. Október 14-én, szombaton, amikor a családoké a főszerep, az egyik távon - a családi futáson - például mindössze 600 métert kell csak teljesítened.

2. Akár gyalogolhatsz is

Változatos módon tesztelheted fizikai képességeidet: szombaton például futhatsz váltóban - V4 Váltó 4x2 km -, de ha a gyorsfutás az erősséged, sprintelhetsz is a 2,5 kilométeres Maratonkán. Ha abszolút „futószűz” vagy, akkor a Riska Minimaraton 5 kilométeres kocogását, vagy esetleg a Fitt Pöttyös Gyaloglás 2,7 kilométeres tempós sétáját ajánljuk, ahol még futnod sem kell.

3. Vagy indulhatsz a maratonon

Ha a hosszabb távok érdekelnek, október 15-e a te napod: rajthoz állhatsz a klasszikus maratoni futáson. A hagyományos táv egyéni teljesítése mellett idén is lehetőség nyílik 4 fős staféta révén a váltófutásra és a Maraton Párban segítségével a páros futásra. De akár „könnyített” maratonon is indulhatsz 30, vagy 10 kilométeren.

4. Egy kis töri is belefér

A történelmi 42,195 kilométeres táv hétezres mezőnye a Hősök teréről indul, és az Ötvenhatosok terén fejezi be a versenyt. Ha közöttük futsz, Budapest legszebb világörökségi helyszíneit láthatod.

5. És mindenki esélyt kap

A versenyen kerekesszékes, handbike-os indulók, valamint babakocsival futók is rajthoz állnak.

6. Fő az egészséges életmód

A SPAR elkötelezett a vitalitás, az egészségmegőrzés és a sport mellett. Ehhez kötődően indult el a SPAR Életmód program elnevezésű kezdeményezés, amely azt tűzte ki célul, hogy minél többen tegyék életük állandó részévé az egészséges, minőségi táplálkozást és a rendszeres sportolást. A SPAR új programjával - az üzleteken kívül - a SPAR Budapest Maratonon® is találkozhatsz.

7. Ráadásul másokon is segíthetsz

A SPAR a rendezvényen a Magyar Máltai Szeretetszolgálat az „Ide hozzuk a játszóteret!” nevű programját támogatja, amely hátrányos helyzetű gyerekekkel osztja meg a játék örömét. Emellett a szeretetszolgálat és a SPAR közösen mesekönyveket is gyűjt a rendezvényen a rászoruló gyermekek számára. Mindebben te is részt vehetsz, hozz egy mesekönyvet a maratonra!

7+1. És a jutalom sem marad el...

A fővárosi futófesztivál valódi ünneppé vált, amelyre várják a lelkesítő szurkolókat is. Két lelkesítés között a SPAR Budapest Maratonra® kilátogató drukkolók a SPAR saját húsüzemének, a Regnum Húsüzem és Oktatóközpontnak a kiváló termékeit is megkóstolhatják.

További információk és részletek itt!
_

A cikkhez tartozó galéria: 

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Döbbenten áll Vilmos legutóbbi elhatározása előtt Harry és Meghan: a házaspár nem érti, miért cselekedett így a herceg, aki szakértők szerint egy pillanatra sem bánta meg, ami történt.
Fashion&Beauty
Ránija királyné ismét mesés szettet öltött magára: a jordán előkelőség ezúttal tetőtől talpig halvány rózsaszínben tündökölt, ami kiválóan illet bájos kisugárzásához.
Lifestyle
Amennyiben a Kos előléptetésre vágyik, ma hozza fel a témát a főnökének. Napi horoszkóp.
Egészség
Sok mítosz kering arról, hogy az ember rövid időn belül el fogja veszíteni a haját, ha nem visel sapkát a hideg időszakban.
Fashion&Beauty
A karácsonyi pizsama az utóbbi években gardróbunk kötelező alapdarabjává vált, ami nemcsak puha és kényelmes, de az ünnepek meghittségét és az összetartozást hangsúlyozza.
Sztárok
Marsi Anikó nem olyan rég az exével is farkasszemet nézett a Legyen Ön is milliomosban, mivel ugye Palik László vezette a műsort.