Lifestyle

Itt a válasz: kiderült, édes vagy sós reggelit jobb-e fogyasztani

Abban mindannyian egyetértünk, hogy egy jól elkészített, tápláló reggeli megadja az egész nap alaphangulatát, ám arról már megoszlanak a vélemények, hogy sósat vagy édeset jobb-e fogyasztani.

Így érdemes indítani a napot

Ahány ház, annyi szokás – tartja a közmondás. Néhányan akkor szeretnek edzeni, mielőtt felkel a nap, míg mások inkább azt preferálják, ha munkán után tudnak sportolni. Vannak, akik örömmel ugranak ki az ágyból a reggeli órákban, sokak számára viszont kínszenvedés az ébredés, és csak egy nagy adag koffein bevitele után térnek csak igazán magukhoz. Ugyanez a minta jellemzi az étkezési szokásokat is: egyeseknek jól esik az édes, gyümölcs alapú reggeli, és vannak, akik sóval, borssal és fűszernövényekkel gazdagított finomságra esküsznek napindítóként. De vajon a kettő közül melyik az ideálisabb az egészségünkre gyakorolt hatás szempontjából? Galériánkban eláruljuk!

Az egészséges reggeli kulcsfontosságú szerepet játszik abban, milyen fizikai és mentális teljesítményt nyújtunk a nap további részében. Azonban a szokások regionálisan és személyes preferenciák miatt nagymértékben eltérnek, az pedig nem mindegy, milyen tápanyagokat viszünk be a szervezetünkbe.
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy van egy olyan népszerű reggeli fogás, amely gyakorlatilag minden egészségügyi problémára valódi gyógyír lehet? Cikkünkből megtudhatod, mit is ajánlott fogyasztanod minél gyakrabban reggelente, hogy elkerüld a napközbeni álmosságot, valamint akár 12 féle rákbetegség kialakulásának kockázatát!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Kiskegyed

Oldalak

Video Marics Peti első filmszerepének kulisszatitkai
Lifestyle
Sztárok
Détár Enikő és Kiss Péter már nagyon régóta kiegyensúlyozott kapcsolatban élnek, de anno a művésznő és Rékasi Károly elég viharos körülmények között szakítottak.
Egészség
A csapadékos időjárás miatt jelent meg belőlük rengeteg, ezért az Északerdő Zrt. is figyelmeztetést adott ki. Nagyon oda kell figyelni, mert rengeteg halálesetért ez a felelős.
Lifestyle
A lány súlyos rohamot kapott, ami miatt három napig kómában volt. Már az orvosok is lemondtak róla, de ő valahogy visszatért a túlvilágról.