Itt a válasz: kiderült, édes vagy sós reggelit jobb-e fogyasztani
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/reggelizo_asztal_lead_123rf.jpg?itok=7xgP7GR0)
Abban mindannyian egyetértünk, hogy egy jól elkészített, tápláló reggeli megadja az egész nap alaphangulatát, ám arról már megoszlanak a vélemények, hogy sósat vagy édeset jobb-e fogyasztani.
Így érdemes indítani a napot
Ahány ház, annyi szokás – tartja a közmondás. Néhányan akkor szeretnek edzeni, mielőtt felkel a nap, míg mások inkább azt preferálják, ha munkán után tudnak sportolni. Vannak, akik örömmel ugranak ki az ágyból a reggeli órákban, sokak számára viszont kínszenvedés az ébredés, és csak egy nagy adag koffein bevitele után térnek csak igazán magukhoz. Ugyanez a minta jellemzi az étkezési szokásokat is: egyeseknek jól esik az édes, gyümölcs alapú reggeli, és vannak, akik sóval, borssal és fűszernövényekkel gazdagított finomságra esküsznek napindítóként. De vajon a kettő közül melyik az ideálisabb az egészségünkre gyakorolt hatás szempontjából? Galériánkban eláruljuk!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images2023/cikkek/social/reggelizo_no_femcafe_123rf.jpg)
Gondoltad volna, hogy van egy olyan népszerű reggeli fogás, amely gyakorlatilag minden egészségügyi problémára valódi gyógyír lehet? Cikkünkből megtudhatod, mit is ajánlott fogyasztanod minél gyakrabban reggelente, hogy elkerüld a napközbeni álmosságot, valamint akár 12 féle rákbetegség kialakulásának kockázatát!
Leadfotó: 123rf
Forrás: Kiskegyed